Три найбільш доступні чайні суміші, які, як було показано, мають гіпотензивний ефект - це чай з гібіскуса, омели та зеленого чаю. Ефект чаїв простежується до певної групи рослинних барвників, флавоноїдів. Однак жир і цукор можуть негативно вплинути на цей ефект, тому бажано пити чаї без цукру.

кров

Червоний чай з гібіскуса популярний як фруктовий чай. Перевага полягає в тому, що трохи лимонного соку смачно навіть на морозі та чудово втамовує спрагу. Оскільки воно низькокалорійне, його можна вживати в необмеженій кількості. Регулярне вживання чаю з гибискуса запобігає підвищенню артеріального тиску. Крім того, відомо, що він лікує застуду, атеросклероз та високий рівень холестерину. Чай з гибискуса також захищає печінку від хвороб. Як ефективний антигіпертензивний чай, він є ефективним профілактичним засобом. Приготування: 6 столових ложок чаю залийте літром гарячої води і дайте постояти 5-8 хвилин. Вплив чаю з гибискуса на артеріальний тиск також було вивчено науково. Дослідники з Бостонського університету включили до дослідження 65 учасників, які були у віці від 30 до 70 років і мали показники артеріального тиску 120-150 мм рт.ст. Поки одна група випивала 3 склянки свіжоприготовленого гібіскусу щодня протягом 6 тижнів, артеріальний тиск у них знижувався в середньому на 7,2 мм рт. Ст., Тоді як контрольна група отримувала плацебо, а артеріальний тиск знижувався лише на 1,3 мм рт. Ст.

Зелений чай не тільки насичений антиоксидантами, які допомагають боротися з вільними радикалами в крові, але також захищає зуби від карієсу та сприяє зниженню ваги. Це також приписується підтримуючому ефекту при раку. Властивості, які нас цікавлять, включають його вплив на регуляцію артеріального тиску. Оскільки регулярне вживання зеленого чаю може знизити артеріальний тиск, це ефективний засіб проти високого кров’яного тиску. Недоліком є ​​те, що він дуже довго не спить. Підбадьорливий ефект кави або чорного чаю швидкий і триває лише кілька годин, тоді як зелений чай зберігається набагато довше.

Якщо ми шукаємо здоровішу альтернативу зеленому чаю, нам добре з омелою. Омела відома з давніх часів як чудодійний засіб, якому також приписували магічну силу, проте, її також можна вживати як чай проти високого кров'яного тиску, мало хто про це знає. І все ж чай з омели - надзвичайно ефективний засіб проти високого кров'яного тиску, що також підтримується наукою.