Дадусс Паулінка, у мене трапляється так, що я встаю пізно і не можу змусити себе їсти тверду їжу протягом першої години, бо вона піде туди, звідки прийшла. Ось чому я дозую папан кожні 2-2,5 години, лише після обідньої маски я дотримуюся 3-годинного інтервалу і не завжди.
Оскільки я не лягаю спати ввечері до 23:00, останній обід прийму о 20:30.
Що стосується маленького, який свистить, побачивши, як ви їсте, їжте відразу. Готуйте їжу для себе і для нього і їжте одночасно. Адже 8-місячна дитина також повинна кусати не менше 6 разів на день. Або я помиляюся? Зрештою, він татує інші речі, окрім маминого молока, ні?
Я також думаю, що навіть якщо у вас дуже мало часу, ви повинні спробувати організувати речі так, щоб ви зважували і рахували хоча б тиждень і бачили, де ви помиляєтесь. Найголовніше, вкажіть у калькуляторі, який дохід у вас повинен бути, щоб ви ні за яку ціну не опускалися нижче цих значень.
Удачі.
розалка Пулінка, кинь калькулятор, хліб, булочки, і ти побачиш, скільки це викине. Коли я це зробив, я втратив апетит до хліба та випічки. Буду, але обмежено, наважуюсь. тато
Пауліна Дівчата, велике спасибі за вашу пораду з:-) s:-) im Я спробую це якось і подивлюсь, що для цього потрібно. Для мене найгірше - це 5-6 разів на день, тому що, як я вже згадував найбільше за день, я їв 3 рази і, можливо, перестараюся. Що стосується ytch 16 кг, те, що у мене є внизу, 8 кг, було крихітним (з усім, що йому належить, звичайно з:-) s:-)), а решта - це, мабуть, вода, бо я страшно пах все-таки вона провела два тижні, все літо.
Найгірше те, що я завжди починаю з демонстрації вранці і зіпсую її до вечора, бо у мене немає маленького велосипеда і подібного. Я не можу стояти перед нами, тому що тоді він каже, що теж хоче, і неважливо, чи він просто вискочив з:-) s:-)
Можливо, це просто вимагає часу. Щоб я не забув, коли я худну, це завжди був просто спорт, коригування дієти взагалі не було необхідним. Lenze якось зараз не працює, тому я намагаюся скорегувати дієту, бо в будь-якому випадку дієта, як кажуть, є основою і становить більшу частину успіху в схудненні.
В іншому випадку я все ще хотів запитати, оскільки я не дуже люблю хліб і випічку, що тепер, коли я почав мазати його, або навпаки, я не можу набрати від цього вагу. Ще раз дякую за пораду s:-) s:-)
тіні Паулінка, я думаю, що меню теж приємне, лише за те, що його отримують під час годування груддю, тому я думаю, що воно досить маленьке. Я не думаю, що грудне вигодовування повинно запобігати втраті ваги, хоча це пов’язано з гормонами, тому хто знає, у будь-якому випадку грудне вигодовування не є швидким, щоб швидко схуднути. Я майже думаю, що можна схуднути через недосипання та загальну «експозицію» людини, що вона часто переживає стрес тощо. У вашому випадку я б додав до дієти швидше, це також може допомогти тому, що організм перестане витиратися, тепер я думаю, що це зупиняється енергією. При схудненні це повинно бути приблизно на 2000 КДж більше, ніж зазвичай за день. Звичайно, від здорового харчування. Можливо, я навіть не пропустив вечерю. інакше ти зараз вже досить бідний . Тримайся, не хвилюйся, це спрацює.
аполенка Пауліна: Мені здається, меню не погане. Але вранці я точно додав би - пластівці по 70 г, плюс фрукти, йогурт та трохи насіння. Якщо м’ясо вже готове, помножте його на 1,3, і ви отримаєте кількість необробленого, яке вводиться в калькулятор. Думаю, слід спробувати підрахувати та зважити їжу принаймні тиждень. Під час годування груддю доводиться їсти більше, ніж зазвичай. Можливо, проблема буде в тому, що ви лише трохи і збережете свій організм, щоб у вас було цінне молоко і в той же час необхідні поживні речовини для вас збереглися. Спробуйте дотримуватися цього.
Подумайте, що це правильно. Чи можете ви, будь ласка, повідомити мене, де я роблю помилку. У мене не вистачає часу на 100% контролювати вагу та харчову цінність їжі, але я хотів би йти в ногу з кілограмами. І дозвольте мені не забувати, я намагаюсь взагалі не мати солодощів, і я повинен визнати, що, хоча я їм більше, ніж зазвичай, я відчуваю себе досить хворим і виснаженим, тому мені ясно, що я десь помиляюся. П'ю рідину хв. 2 склянки за 3 години. А вранці є Неску з молоком. Я не підсолоджую ні напоїв, ні кави.
Якщо хтось знайде час прочитати мій пост та порадити, я буду вам дуже вдячний.