стресу

Занадто великий стрес може спричинити масу проблем зі здоров’ям. Однак катання може значно зменшити кількість гормонів стресу, які накопичуються в організмі. Це також заспокоює і розслабляє. Але це не єдина причина, через яку так корисно їздити на спині коня. Роль верхової їзди в підтримці здоров'я також важлива, оскільки вона добре впливає і на організм, багато досліджень довели його позитивний вплив на душу і навіть можуть допомогти побудувати соціальні стосунки. Поїздки на свіжому повітрі на свіжому повітрі також емоційно підбадьорюють і можуть мати заспокійливий вплив на вас.

Регулярна їзда рухає всім тілом і зміцнює м’язи. На найбільшу радість жінок, він найбільше формує сідниці і м’язи стегон. Він також відіграє певну роль у розтягуванні м’язів, сидячи в сідлі в основному розтягує м’язи стегна, а використання стремен забезпечує ремінці для литок і щиколотки.

Це зміцнює хребет, оскільки вам доводиться сидіти на спині коня з прямою спиною, що не тільки тренує хребет, але і покращує поставу. Галопування сприятливо впливає на серце, кровообіг, а також допомагає налагодити правильне дихання. Коли кінь йде, вершник, що сидить на ньому, нахиляється з рівноваги. Щоб не впасти зі спини коня, ви повинні постійно пристосовувати власну позу до рухів коня, а це означає, що вона також розвиває почуття рівноваги.

Верхова їзда також є духовно визвольною. Особливо для того, хто цілий день сидить у своєму кабінеті і багато працює. Така людина, коли її врізають в природу, на свіже повітря, майже звільняється, і, клацнувши коня на спину, почуття свободи також охоплює його. Близькість природи, свіже повітря, рух не тільки змусять наше тіло почуватися добре, але і наша психіка буде вдячна за все це. Верхова їзда може забезпечити досвід та насолоду, які забезпечують наш добробут та наповнюють нас щастям та задоволенням.

Той, хто регулярно відвідує школу верхової їзди, може зустріти не тільки тварин, а й людей. Спільна спортивна діяльність, любов до коней та руху можуть створити спільноту та міцні тісні дружні стосунки та знайомства з абсолютно іноземними людьми. Тож катання також зміцнює ваші соціальні стосунки. Але це не єдина причина, через яку варто обрати цю спортивну можливість. Компанія людей також може розвивати вашу особистість, зробити вас сильнішим, впевненішим у собі, більш толерантним, більш емпатійним, тому що ви більше приділяєте уваги іншим, ви дбаєте про те, що відбувається з вашими спортсменами. Це, у свою чергу, сприяє не лише адаптації до інших, але й самоприйняттю. Тобто катання також має певний виховний ефект. І останнє, але не менш важливе: близькість до природи вчить поважати флору та фауну навколо вас.