занепокоєння

Хоча це може здатися нам неймовірним, дівчата виявляють порушення харчування в більш ранньому віці. У 12-річних дівчаток діагностують такі порушення харчування, як нервова анорексія або булімія.

Різні епідеміологічні дослідження вказують, що від 2% до 4% молодих жінок страждають від розладів харчування. В Іспанії поширеність розладу становить від 3,3% до 5,5% у підлітків у віці від 12 до 20 років, Це підтверджено в Керівництві Порушення харчування. Посібник із гарної практики для ЗМІ.

Розлади харчування

Ці розлади становлять дуже високий відсоток, який нам доводиться намагатися зменшити серед усіх суб'єктів впливу: сімей, засобів масової інформації та суспільства загалом.

Нервова анорексія, як правило, починається в середньому або пізньому підлітковому віці, з найвищим рівнем поширеності у віці від 14 до 16 років, тоді як нервова булімія найбільш поширена в пізньому підлітковому віці, приблизно від 18 до 20 років. Хоча тенденція полягає у зменшенні віку, в якому це проявляється, наприклад, в Дівчата в Сполучених Штатах до 6 років вже виявляють занепокоєння своєю вагою та формою свого тіла.

Анорексія

Нервова анорексія - це харчовий розлад, що характеризується аномально низькою вагою тіла, сильним страхом набрати вагу та спотвореним сприйняттям ваги тіла. Для дівчат, які страждають анорексією, дуже важливо контролювати свою вагу та форму тіла. Вони часто можуть приносити всілякі жертви, які, як правило, заважають їх життєвій діяльності.

Булімія

Нервова булімія є серйозним розладом харчування, що загрожує життю. Він складається з переїдання або переїдання, а потім очищення, тобто намагаються усунути зайві калорії нездоровим способом. Наприклад, хтось із булімією може викликати блювоту або зайві фізичні вправи.

Ці порушення харчування можуть бути серйозні наслідки для вашого здоров'я такі як остеопороз, переривання менструації, випадання волосся та хвороби серця, а також вони пов'язані з депресією та тривогою. Тому важливо, щоб ми хвилювались, як харчуються наші діти з самого раннього віку.

Розлад, який часто вражає дівчат

Хоча у хлопців також може бути цей розлад, у дівчаток це вдвічі частіше. Низька самооцінка або соціальний тиск на виконання певного канону краси є факторами, які допомагають їм страждати.

У сучасному суспільстві переважає надзвичайно тонка естетична модель, яка впроваджується приблизно через 5 років. «Усе суспільство (сім’я, друзі, вчителі, засоби масової інформації та лідери думок) є передавальним агентом великого значення через коментарі, критику чи жарти, що стосуються тіла та ризикованої поведінки для контролю ваги. Розробка та розповсюдження цієї жіночої естетичної моделі тонкого тіла є великим фактором ризику на початку маніпуляцій з їжею, що може призвести до розладів харчової поведінки ”, - пояснюють вони у посібнику. Невинні фрази з найкращими намірами, такі як "Не їжте цього морозива, інакше товстієте" або "в міру зміни обміну речовин ви не зможете їсти стільки солодкого", можуть бути пусковим механізмом для цього типу розладів без нас помічаючи. Батьки та родичі повинні уникати цих коментарів з раннього віку і намагаємося налагодити хороший зв’язок з нашими дочками. Сім'я, друзі, вчителі та засоби масової інформації можуть допомогти зменшити ці тривожні цифри.

Як ми можемо допомогти родині

Якщо ми спостерігаємо, що наша дочка за короткий час сильно схудла, нам доводиться активувати всі сигнали тривоги і стежити за дівчиною. Нам навіть доводиться перевіряти, щоб він не їв занадто багато, і негайно вставати з-за столу і йти у ванну. Це один із симптомів булімії та сu здоров'я може бути під загрозою. Що ми можемо зробити з сім’єю? Ми дамо вам кілька порад, які допоможуть вашим дочкам.

1. Підтримуйте активне спілкування

Перше, що ми повинні зробити, це намагатися щодня тримати хвилинку для розмови з нашими дітьми. Ми можемо говорити на тему здоров’я та важливості прийому їжі під час вечері наприклад раз на тиждень. Перш за все, намагайтеся вислухати те, що їх стосується, і допомогти їм реалістично підійти до теми тіла та своєї ваги.

2. Приклад у харчуванні

Якщо наші діти змалку бачать, що ми хочемо підтримувати здорову дієту, вони намагатимуться наслідувати наш зразок. Якщо навпаки вони спостерігають, що ми не харчуємось здорово, ми не подаємо хорошого прикладу.

3. Фізичні вправи в сім’ї

Ще одна хороша ідея - заохочувати спільні фізичні вправи в сім’ї. Ми можемо піти на прогулянку, їздити на велосипеді або організувати поїздку для піших прогулянок чи інших видів спорту. Надалі вони пов’язуватимуть фізичні вправи зі здоров’ям і будуть практикувати їх здоровим та регулярним способом.

4. Звернутися за допомогою

Якщо ми вже зрозуміли, що наша дочка страждає на якийсь розлад харчової поведінки, ми не повинні про це мовчати. Ми повинні звернутися за допомогою якомога швидше. Це складний розлад, і нам доводиться звертатися до таких професіоналів, як лікарі чи психологи. Ці хвороби пов’язані з депресією або тривогою. Вам доведеться звернутися за допомогою, оскільки це хвороби, виявлені на ранніх термінах, можуть бути виліковними, але якщо ми цього не робимо, це зазвичай має важливі наслідки для вашого здоров’я.