боротися

За останні два століття цивілізаційні хвороби поширились у формі епідемії. Хвороби серця, діабет, алергія, рак та інші хронічні захворювання мають одне спільне - запалення. Справа в тому, що наш організм не зміг пристосуватися до ряду нових шкідливих впливів. Відсутність фізичних вправ, сну, стресів, хімічних речовин у повітрі, води та їжі, які наша імунна система не розпізнає. Однак існують різні подразники, які працюють проти запалення.

Болісно, ​​але загоює

Запалення - це біохімічний процес, який це призвести до зцілення. Це проявляється почервонінням, набряком, спекою, болем і порушенням функції уражених органів.

Це викликає почервоніння вищий приплив крові, для набряків може скупчення рідини. Тепло також означає більше кровопостачання і біль вказує на пошкодження. Набряки часто викликаються набряками, що дратують нервові закінчення, а також речовинами, що утворюються при запаленні. Запалення може призвести до порушення руху, наприклад, суглоба.

Негайна реакція

Гостре запалення є захисною та терапевтичною реакцією на небезпечні для життя інфекції та пошкодження. Протягом 24 - 48 годин після такого пошкодження розвиваються основні симптоми. Це може бути спричинено мікроорганізмами, хімічними речовинами, опіками, травмами або синцями.

Після травми або інфекції запалення проявляється у всіх своїх симптомах. Якщо це відбувається всередині тіла, з’являться лише деякі з них. Наприклад, біль не виникає, коли відсутні органи, у яких відсутні запалення нервів у запаленій ділянці - печінці або легенях.

Частина нашого імунітету

Є запалення імунна відповідь імунної системи. Він захищає організм від нападів сторонніх речовин, його завдання - вивести їх з організму і викликати в ньому процеси одужання. Він працює на регенерацію тканин і виробляє речовини для усунення інфекцій, бактерій та вірусів, а також пошкоджених і мертвих клітин.

Клітина в імунній системі є "природним вбивцею". Але він не вб'є всього, з чим зіткнеться. Ця інтелектуальна клітина природним чином знищить пошкоджену та пошкоджену клітину, щоб вона не утворювала подальших пошкоджених клітин. Це важливий механізм, який нам потрібен в організмі.

Тести також виявлять сильне запалення

Гостре запалення триває від кількох днів до тижнів. Як тільки він виліковується, неприємні супутні симптоми зникають із запаленням. Існує ряд захворювань, при яких виникає гостре запалення: біль у горлі, віруси, грип, бронхіт, кон’юнктивіт, щитовидна залоза, печінка, жовчний міхур, апендикс, нирки, суглоби та багато інших. Сьогодні ми також можемо виявити сильніше запалення за рівнем білків, що виділяються із вогнища запалення в крові, наприклад, за допомогою тесту на СРБ.

Оскільки імунна система працює для виведення шкідливих речовин з організму під час запалення, надмірне придушення запалення уповільнює і навіть перешкоджає загоєнню.

Порушує функціонування всього організму

Це працює по-різному в організмі хронічне запалення. Це недоречно і нездорова імунна реакція організму на деякі часто нешкідливі фактори, які безперервною дією призводять до порушення обміну речовин та хронічних захворювань. Впливає на весь організм.

На відміну від гострого запалення він зберігається протягом тривалого часу і не прагне вилікуватися. Його прояви іноді важко розпізнати, і важко з’ясувати зовнішні фактори, що утримують запалення в організмі.

Фактори, що сприяють запаленню

Антропогени є факторами, що призводять до індукованого людиною запалення. Ми включаємо, зокрема, підкислюючу їжу, фаст-фуд, напівфабрикати та хімічно модифіковані продукти. Запалення в організмі також сприяє збільшене споживання цукру включаючи солодкі напої та алкоголь, нездорові, затверділі жири, забагато жири омега 6 в раціоні, але також низьке споживання клітковини.

Він має велику частку у запаленні нездоровий спосіб життя - стрес, відсутність фізичних вправ, сну і куріння, а також забруднене середовище. У повітрі, воді, ґрунті та їжі є різні хімічні речовини вони порушують імунну та гормональну системи.

Фінансова невизначеність та старший вік також збільшують ризик запалення. Однак доведено, що навіть у літньому віці ми не беззахисні перед хронічними та дегенеративними захворюваннями. Здоровий спосіб життя відіграє важливу роль, що зменшує наявність запалення і уповільнює старіння.

Протизапальні фактори

Запалення здебільшого спричинене чинниками, що існують у природі тисячі років - фрукти, овочі, зелень або спеції. Вигідно легко середземноморська дієта, низьке споживання омега-6 жирів, велика кількість омега-3 жирів a клітковина, оливкова або риб’ячий жир, горіхи, риба, нежирне біле м’ясо та продукти з низьким глікемічним індексом. Відомі протизапальні засоби включають: часник, зелень і спеції, капсаїцин, зелений чай, какао і темний шоколад.

Ідеальними засобами проти запалення є зміна способу життя до регулярності, особливо в районі дієта, фізичні навантаження та відпочинок. Безумовно, варто киньте палити і вживайте алкоголь у помірних кількостях.

Який досвід ви маєте із запаленням? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.