Смажена куряча грудка та смажені курячі ніжки у випічці - це найпростіший рецепт дієтичного обіду або дієтичної вечері:
Запечена куряча грудка, смажені курячі ніжки Інгредієнти:
- нарізане філе курячої грудки або шкіряні курячі ніжки (курячі ніжки не потрібно філе),
- сирі овочі за смаком
- мішок для випічки
Підготовка:
- Просто покладіть приправлене м’ясо в мішок для смаження, запечатуйте його, наколюйте мішок у кількох місцях і прямуйте до духовки!
Кінцевий результат дуже м’який, розсипчастий, доданий зроблені без жиру дієтичний обід або вечеря.
Простий, також рекомендується новачкам, які змінюють спосіб життя спосіб уникнути навіть жирної форми для випікання (brrrr….)!
Оскільки важко перевірити, чи курка вже підсмажена в мішку під час варіння, час приготування корисний:
- обсмажте нарізану курячу грудку в мішку для випікання 25-30 хвилин,
- смажені курячі ніжки в мішку для випічки протягом 45-50 хвилин.
Дієтичні курячі рецепти
Не соромтеся кидати дієтичні овочі (наприклад, баклажани, кабачки, моркву, брокколі, цвітну капусту ... тощо) у пакет для запікання і запікати з м’ясом. (Якщо овочі смажать з м’ясом, це також набуває аромат м’яса, варто спробувати, це дуже смачно!)
Якщо ви виявите, що мішечок досить маленький, щоб смажити овочі з м’ясом, можливо, ви захочете запарити його в іншому мішку окремо.
Запечена куряча грудка, смажені курячі ніжки з смаженими овочами під час смаження
Є лише один недолік курячої грудки, смаженої в мішку для випікання, курячих ніжок у порівнянні з куркою на деко: зовні м’ясо не буде таким хрустким, як якщо б воно було запечене в деко.
Сподіваюся, я навіть сьогодні міг дати вам корисну ідею дієтичного обіду!
- Смажена куряча грудка з вершками та помідорами - Діабетна дієта
- Запечена куряча грудка з овочами - низькокалорійна, але при цьому годуюча - Рецепт Феміна
- Дієтичний йогуртовий торт - фабрика салатів
- Смажена куряча грудка з гарбузом та солодким буряком - Все, що вам потрібно зробити, це покласти інгредієнти в деко - Рецепт
- Смажена куряча грудка з овочами гарнір