Запечена паста з тофу та тунцем це дуже вдячна їжа, яку ви можете приготувати за кілька днів наперед і сподобається всій родині. Вони повні білка та корисних інгредієнтів. Отож ще раз ви не знаєте, що підготувати до годинника на столі, я рекомендую цю доброту, наприклад.
Ви можете приготувати їх, використовуючи будь-які макарони - незалежно від їх типу та форми. Спіралі, краватки-метелики, копійки або навіть пляшки - всі вони спрацюють. Целіакія може використовувати, наприклад, гречану або кукурудзяну пасту. Ми приготуємо запечені макарони з томатним соусом та сиром, додамо потрібні спеції і, звичайно, часнику не може не бракувати. З овочів у цьому рецепті ми будемо використовувати кабачки та кукурудзу, але якщо у вас є творчий момент, або вам доводиться спорожняти запаси в холодильнику, спокійно налаштовуйте рецепт на свій смак, я вважаю, що в цьому немає нічого поганого.
Вона чекає на вас приємних 40 г білка на порцію, а їжа також не містить клітковини. Тофу та тунець - це сировина, багата мікроелементами, а отже збагачує їжу цілим комплексом вітамінів та мінералів. Також присутні жирні кислоти Омега 3.
Тож якщо у вас вдома є запаси тофу і тунця, і ви не знаєте, що з ними робити, обов’язково підготуйте цей рецепт, він дуже смачний і одночасно простий. Запечена паста з тофу та тунцем найкраще смакує теплим, а також можна посипати її тертим пармезаном. Так!