Як і інші зневоднені фрукти, вони містять велику кількість вуглеводів через те, що власний цукор винограду концентрується. Ця характеристика робить родзинки ідеальною закускою для тих, хто займається тривалими видами спорту або підсолоджує випічку та десертні заготовки.

може допомогти

Ізюм забезпечує декілька важливих поживних речовин, і вживання його в їжу щодня може принести вам певну користь для здоров’я. Еквівалент 1 склянки з групи фруктів дорівнює 1 склянці свіжих фруктів або 100 відсотків фруктового соку або 1/2 склянки сухофруктів, таких як родзинки.

Захищений сайт із сертифікацією SSL

Домашній офіс або офіс

Післяпродажне обслуговування

Pass Blondes 1 кіло

Прибуток

Підвищення енергії

Оскільки родзинки багаті вуглеводами, особливо природним цукром, вони швидко додають енергію, коли ви відчуваєте слабкість, не додаючи ваги. З цієї причини родзинки є прекрасною закускою перед тренуванням або після неї. Ізюм містить близько 130 калорій і 31 грам вуглеводів у кожній 1/4 склянки. Дослідження 2011 року, опубліковане в "Journal of Strength and Conditioning Research", повідомляє, що родзинки є альтернативою спортивним цукеркам для підвищення енергії під час вправ з високою інтенсивністю опору.

Зменшити запор

Регулярне вживання золотистого родзинок може допомогти полегшити або запобігти запорам, повідомляє MedlinePlus. Ізюм є хорошим джерелом харчових волокон, що корисно при запорах. Автори дослідження, опублікованого в 2009 році в "Nutrition Reviews", пропонують споживати 14 грамів клітковини на кожні 1000 споживаних калорій або 28 грамів на день при дотриманні дієти на 2000 калорій. Порція родзинок в 1/4 склянки забезпечує близько 2 грамів харчових волокон.

Багатий поживними речовинами

Ізюм - це поживна їжа. Вони є однією з небагатьох харчових продуктів на рослинній основі, багатих на раціон, важливим мінералом, необхідним вашому організму щодня, щоб змусити білки транспортувати кисень до клітин тіла. Вживання родзинок в день може допомогти вам досягти рекомендованого щоденного споживання заліза, яке становить 8 міліграмів для чоловіків та жінок старше 50 років, 18 міліграмів на день для жінок дітородного віку, 27 мг під час вагітності та 9 міліграмів на день для годуючих жінок. Родзинки також багаті калієм, фітонутрієнтами та антиоксидантами.

Знижує ризик захворювання

Щоденна доза білявого родзинок також може зменшити ризик хронічних захворювань. Огляд "Journal of Food Science" за 2013 рік повідомляє, що регулярне вживання родзинок асоціюється із зниженням рівня глюкози в крові, зниженням артеріального тиску, рівня холестерину, зниженням рівня тригліцеридів, підвищенням насичення та збільшенням споживання їжі, як правило, меншим. Тому автори цього огляду припускають, що споживання родзинок може знизити ризик розвитку серцевих захворювань, діабету та, можливо, надмірної ваги та ожиріння.

Переваги \ n

Підвищення енергії \ n

Оскільки родзинки багаті вуглеводами, особливо природним цукром, вони швидко додають енергію, коли ви відчуваєте слабкість, не додаючи ваги. З цієї причини родзинки є чудовою закускою до тренувань або після них. Ізюм містить близько 130 калорій і 31 грам вуглеводів у кожній 1/4 склянки порції. Дослідження 2011 року, опубліковане в «Журналі досліджень сили та кондиції», повідомляє, що родзинки - це альтернатива спортивним цукеркам для підвищення енергії під час вправ з високою інтенсивністю опору. \ n

Зменшує запор \ n

Регулярне вживання золотистого родзинок може допомогти полегшити або запобігти запорам, повідомляє MedlinePlus. Ізюм є хорошим джерелом харчових волокон, що корисно, коли у вас запор. Автори дослідження 2009 року, опублікованого в журналі "Nutrition Reviews", пропонують споживати 14 грамів клітковини на кожні 1000 споживаних калорій або 28 грамів на день при дотриманні дієти на 2000 калорій. 1/4 склянки порції родзинок забезпечує приблизно 2 грами харчових волокон. \ n

Багатий поживними речовинами \ n

Ізюм - це поживна їжа. Вони є однією з небагатьох продуктів на рослинній основі, багатих на залізо, важливий мінерал, який потрібен вашому організму щодня, щоб змусити білки транспортуватися з кисню до клітин тіла. Вживання родзинок на день може допомогти вам досягти рекомендованого щоденного споживання заліза, яке становить 8 міліграмів для чоловіків та жінок старше 50 років, 18 міліграмів на день для жінок дітородного віку, 27 мг під час вагітності та 9 міліграмів на день для годуючих жінок. Родзинки також багаті калієм, фітонутрієнтами та антиоксидантами. \ n

Знижує ризики захворювань \ n

Щоденна доза білявого родзинок також може зменшити ризик хронічних захворювань. В огляді журналу "Journal of Food Science" у 2013 році повідомляється, що регулярне вживання родзинок асоціюється із зниженням рівня глюкози в крові, зниженням артеріального тиску, рівня холестерину, зниженням рівня тригліцеридів, підвищенням насичення та загальним споживанням їжі нижче. Тому автори цього огляду припускають, що споживання родзинок може зменшити ризик розвитку серцевих захворювань, діабету, а також, можливо, зайвої ваги та ожиріння. "," description_short ":"

Як і інші зневоднені фрукти, вони містять велику кількість вуглеводів через те, що власний цукор винограду концентрується. Ця характеристика робить родзинки ідеальною закускою для тих, хто займається тривалими видами спорту або підсолоджує випічку та десертні заготовки. \ n

Умови продукту

Одиниця доступності
Прямий продаж
Продаж малих компаній