Введено: zuzana724
Назва: Re: Re: Re: Хам
заспокойтесь, як тільки нічого не станеться, і ви будете обережні:-)))
Введено: Ольга
Назва: Re: Re: Re: Хам
Сью, не хвилюйся, я вчора була в кондитерській з дочкою, і я теж забула про свій раціон і випила кави з 33% вершками. Мій сюрприз сьогодні вранці вагою 1 кг вниз/з 88 кг зараз 83 /
Введено: Віра
Підпис: як розпочати
Я попрошу поради як новачок. У списку дозволених продуктів перша фаза - це справді ціла сторінка лише перша фаза? Або я там пропустив 2. Далі, чи слід їсти в певний час/регулярно?/Або коли ти голодний? Скільки перед сном?.
Введено: дуканка2
Заголовок: Re: як почати
2.F - це ті самі продукти, з тією різницею, що в дні БЗ ви додаєте дозволені овочі, якщо це необхідно, це гарна оманлива певна регулярність/мій досвід/але це не потрібно, їжте особливо, коли ви голодні, я намагаюся не їжте приблизно за 2 години до цього, але я не збираюся спати голодним.