Ви ризикуєте виразкою тиску, якщо:
- Більшу частину дня проводить на ліжку або стільці з дуже незначним рухом
- Мають надмірну або недостатню вагу
- Ви не можете контролювати кишечник або сечовий міхур
- У вас знижена чутливість в одній ділянці тіла
- Проведіть багато часу в позі
Вам потрібно буде вжити заходів для запобігання цим проблемам.
Особиста гігієна
Вам або вашому доглядальнику доводиться щодня перевіряти своє тіло з ніг до голови. Зверніть особливу увагу на місця, де часто утворюються пролежні. Це:
- Каблуки і щиколотки
- Коліна
- Стегна
- Хребет
- Площа куприка
- Лікті
- Плечі та лопатки
- Потилиця
- Вуха
- Почервоніння шкіри
- Гарячі зони
- Губчаста або тверда шкіра
- Ерозія верхніх шарів шкіри або виразка
Акуратно побалуйте шкіру, щоб запобігти пролежням.
- Під час прання використовуйте м'яку губку або тканину і НЕ чистіть сильно.
- Носіть на шкірі зволожуючий крем та засоби захисту шкіри.
- Очистіть і просушіть місця під грудьми і в паху.
- НЕ використовуйте тальк або різке мило.
- Намагайтеся не приймати ванну або душ щодня, оскільки це може зробити шкіру більш сухою.
Пийте багато води щодня.
- Уникайте одягу, який має товсті шви, ґудзики або блискавки, що притискають шкіру.
- НЕ носіть занадто тісний одяг.
- Уникайте збивання або зморщення одягу в місцях, де на організм чиниться будь-який тиск.
Якщо ви використовуєте інвалідне крісло
Переконайтеся, що інвалідне крісло підходить саме вам.
- Нехай ваш лікар або фізіотерапевт перевіряють придатність один-два рази на рік.
- Якщо ви набираєте вагу, попросіть свого постачальника або фізіотерапевта переглянути, як ви вміщуєтесь в інвалідному візку.
- Якщо ви десь відчуваєте тиск, попросіть свого лікаря або фізіотерапевта перевірити інвалідний візок.
Ви або ваш доглядач повинні міняти вагу в інвалідному візку кожні 15-20 хвилин. Це зменшить тиск на певні ділянки та допоможе підтримувати кровотік:
- Нахилитися вперед.
- Нахиліться в один бік, потім нахиліться в інший.
Якщо ваш доглядач передає його, перевірте, чи знає ця людина правильний спосіб зробити це.
Коли ти в ліжку
Використовуйте м’яку подушку або шматок м’якої піни між частинами тіла, які притиснуті одна до одної або до матраца.
Коли ви лежите на боці, між колінами та щиколотками.
Коли ви лежите на спині, надіньте подушку або поролон:
- Під п’ятами (або підкладіть подушку під литки, щоб підняти п’яти - ще один спосіб послабити там тиск)
- Під ділянкою куприка
- Під плечима і лопатками
- Під ліктями
Деякі інші поради:
- НЕ кладіть подушки під коліна, оскільки це чинить тиск на п’яти.
- Ніколи не повзайте, щоб змінити положення або вставати на ліжко або з нього. Сканування спричинить руйнування шкіри. Отримайте допомогу, якщо вам потрібно переїхати в ліжко або встати з нього або встати з нього.
- Якщо його несе хтось інший, ви повинні або підняти його, або використати аркуш для перетягування (спеціальний аркуш, що використовується для цієї мети), щоб пройти.
- Змінюйте положення кожні 1-2 години, щоб зняти тиск з будь-якої точки.
- Простирадла та одяг повинні бути сухими і гладкими, без зморшок.
- Зніміть зі свого ліжка будь-які предмети, такі як шпильки, олівці, ручки або монети.
- NOВ підніміть голову вашого ліжка більше ніж на 30 градусів. Перебування в більш горизонтальному положенні запобігає ковзанню тіла. Ковзання може завдати шкоди шкірі.
- Часто перевіряйте шкіру на наявність пошкоджень на шкірі.
Негайно зателефонуйте своєму провайдеру, якщо:
- Ви помічаєте біль, почервоніння або будь-які інші зміни на шкірі, які тривають більше кількох днів або стають болючими, гарячими або починають сочитися.
- Ваш візок погано підходить.
Поговоріть зі своїм постачальником, якщо у вас є запитання щодо пролежнів і як їх запобігти.
Альтернативні назви
Профілактика пролежнів; Профілактика пролежнів; Профілактика пролежнів
Зображення
- Території, де виникають виразки, що викликають тиск
Список літератури
James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Дерматози, що виникають внаслідок фізичних факторів. У: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM eds. Хвороби шкіри Ендрюса. 13-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 3.
Марстон, штат Вашингтон. Догляд за ранами. У: Сідаві А.Н., Перлер Б.А., ред. Судинна хірургія Редерфорда та ендоваскулярна терапія. 9-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 115.