Зараз ми живемо в іншому світі, ніж лише два покоління тому. Технології настільки полегшили наше життя, що ми можемо стати ледачими.

Ожиріння стало популярною хворобою. Ця чверть населення нашої планети зазнає цього серйозного ризику для здоров’я, і це також впливає на дітей. Подумайте тільки про це, лише за останні сорок років ожиріння серед дітей зросло на 300% (.). Це серйозне збільшення означає, що навіть здоров'я дітей може серйозно загрожувати через ожиріння.

запобіжна

Наш спосіб життя, комфортне життя та поєднання спадкових факторів можуть спричинити ожиріння. Як правило, ми сідаємо в машину раніше, навіть щоб подолати меншу відстань, ніж пішки або на велосипеді. Це справедливо як для дорослих, так і для дітей.

Як батьки, як дорослі, ми можемо впливати на те, щоб запобігти ожирінню серед дітей. Вибираючи якісну та здорову їжу, вводячи регулярність, залишаючи нездорову їжу, ми можемо змінити майбутнє наших дітей. Важливо вводити щонайменше п’ять разів на день, але невеликими і здоровими порціями, а також те, чи можуть бути ефективними ходьба, їзда на велосипеді чи будь-який вид спорту.

Ми не тільки повинні говорити про те, яким є здоровий спосіб життя, але ми повинні подавати приклад дітям. Отже, як батьки, ми можемо серйозно вплинути на своє потомство, якщо ми самі харчуємось здорово та рухаємось. Це ставлення може стати настільки природним, що воно також стає повсякденним розпорядком дітей. Не просто говоріть дітям, щоб вони вивели розумний пристрій з рук, ми запросимо їх пограти разом. Руху так багато, і кожен обов’язково знайде потрібний (скакалка, бадмінтон, м’яч, скейтборд, роликові ковзани, велосипед, плоскогубці на відкритому повітрі тощо).

Щоб отримати більше цікавинок, відвідайте нашу сторінку у Facebook!