Ви споживаєте дієтичні продукти і набираєте вагу?
Будь-який товар, позначений як дієта або Світло воно не передбачає нульових калорій. Це означає, що його не можна споживати вільно, оскільки його надмірне споживання також призведе до збільшення ваги.
Загалом дієтичні продукти, відомі як дієтичні або легкі, містять на 30-50% менше калорій, ніж їх початкова версія (без дієти). Отже, споживання більше призводить до включення рівної або більшої кількості калорій, ніж якщо б не дієтичний продукт був спожитий. .
Показувати неявні особливості
Те, що продукт, який позначений як дієта, не означає, що він має менше калорій! Цей термін також використовується для пояснення того, що їжа придатна для вживання людям, які страждають певною патологією.
Прикладом цього типу є дієтичні шоколадні цукерки. Їх можна знайти в дієтичних будинках або спеціалізованих місцях. У вашому випадку маркувальна дієта вказує на те, що вони підходять для діабетиків, оскільки мають менший вміст вуглеводів.
Однак ці самі шоколадні цукерки мають вищий вміст жиру і, отже, однакову або вищу калорійність, ніж звичайний шоколад без будь-яких ознак.
Еквівалентний випадок - це дієтичний хліб з висівками. Вони мають незначну різницю в калоріях порівняно з іншим хлібом. Їх істотна відмінність полягає в тому, що вони мають більший вміст клітковини, що робить їх корисними при запорах при цукровому діабеті та гіперхолестеринемії, оскільки їх більший вміст зменшує всмоктування глюкози та холестерину.
Інші дієтичні продукти уточнюють, що їх жирність на 50% нижча. Це добре, оскільки це допомагає запобігти проблемам з холестерином, але вони, як правило, мають таку ж кількість калорій, як їх звичайна версія.
Уважно читайте етикетки
Найголовніше - уважно прочитати описи та етикетки продуктів та порівняти дієтичні продукти із загальноприйнятими версіями, щоб перевірити, чи справді існує значна різниця в калоріях. В іншому випадку, навіть якщо продукт дієтичний, ми повинні ретельно контролювати кількість споживаної їжі.
Завжди пам’ятайте, що єдине, що ми їмо з нульовою калорією, - це вода. Незважаючи на це, багато разів трапляється те, що ми споживаємо найменше. Завжди намагайтеся випивати щонайменше два літри води на додаток до інших споживаних напоїв або настоїв.
- Med Diet, новий символ, який визначає продукти середземноморської дієти
- Дієтичні органічні харчові продукти Herbamare
- Інші дієтичні продукти; тикос
- Посадіть жорсткий диск на дієту за допомогою дискової дієти та звільніть місце на комп’ютері - я з Mac
- Нам потрібна була чудова ідея ’Надзвичайна історія про те, як з’явилася дієтична кока-кока-лата