Прямий ефір

Якщо ви людина низького зросту, добре, що ви зможете прочитати, як схуднути легше.

дорожче

Ви не можете просто скоротити калорії, щоб схуднути, навіть якщо це працює для ваших високих друзів. Крім того, ви повинні врахувати, що легше набрати кілька кілограмів, якщо ви недбалі.

Найголовніше, що ви зосереджуєтесь на своєму метаболізмі, щоб досягти мети. Цей процес робить те, що ми споживаємо, витрачається на повсякденну діяльність, від фізичних вправ до роботи в офісі.


На метаболізм впливає ваш зріст, стать і склад м’язів. Однак ми можемо прискорити це за допомогою деяких хитрощів, таких як запобігання стресу та вживання зеленого чаю. Інші рекомендації:

Не їжте на вулиці:

Йдеться не про те, щоб не робити це раз на тиждень, а про те, щоб не їсти щодня. Окрім того, що ви витрачаєте багато грошей, слід врахувати, що посуд призначений для людей вищих за вас і що ваше тіло не спалює стільки калорій, скільки інші.

Харчуйтесь здорово:

Сплануйте своє харчування і готуйте їх самостійно, уникайте споживання обробленої їжі. Схуднути за допомогою якісної їжі буде набагато простіше. Не забувайте також про овочі та фрукти.

Не поспішай:

Щоб схуднути, вам може знадобитися більше часу, ніж вашим друзям, але головне - ви маєте терпіння, щоб внести зміни, які тривають з часом. Для цього вам не потрібна радикальна дієта.

Силові тренування

Нарощуйте м’язи, щоб значно легше було спалювати калорії. Доповніть кардіотренажери силовими тренуваннями.

Незалежно від вашого зросту, ви можете досягти ідеальної ваги.