MUDr. Чаба Підлупські

Існує кілька рішень проти запорів, з яких він є найбільш щадним для організму очищення кишечника за підтримки зміни способу життя, що ми можемо зробити без сторонньої допомоги. Нам потрібні регулярні рухи і відповідна дієта.

запорів Якщо

Коли ми чуємо хронічний дорожній затор, завдяки рекламі ми можемо думати про проносне. Запор закінчився лікується ліками лише в крайніх випадках, коли воно є гострий, до препаратів проти запору легко звикнути. І коли організм звикає, це призводить до цього спорожнення відбувається лише за допомогою ліків, і навіть тоді дозу потрібно постійно збільшувати. Може трапитися так, що замість 1-2 препаратів проти гострого запору хворими та сотнями будуть користуватися, хоча в таких випадках це в першу чергу люди з компульсивною втратою ваги.

Овочі та фрукти проти запорів

Якщо ми не використовуємо проносні засоби, що робити проти запору? Відповідь така ж, як і на багато інших питань: зміна способу життя, наблизитися до здорового харчування, багатого на клітковина, а також регулярні щоденні рухи. Однак слід мати на увазі, що це більш тривалий процес, тому цю пораду не можна використовувати негайно в гострій формі запор. Якщо ми хочемо прискорити ефект зміни меню, давайте зробимо якісний лікування очищення кишечника, який також детоксикує кишкової системи, а також допомагає виправити флору кишечника. Тож давайте розглянемо, що нам робити проти запорів:

Якщо причиною запору є звуження товстої кишки або синдром подразненого кишечника, тож давайте уникати вживання таких продуктів:

  • Овочі: стебло селери, нечищена зелена квасоля, кріп.
  • Овочі та фрукти, що містять дрібне насіння: виноград, полуниця, ківі, лісові ягоди, помідори.
  • Упаковка для бобових культур

Проти запорів багато допомагає регулярним рухам, що допомагає дефекація незамінний для спорожнення.

Що говорять вчені?

Вчені з Університет Айови Медичний коледж Карвера провів дослідження на сорока людях, які страждають запорами. Дослідження тривало вісім тижнів та вивчало ефект чорнослив і псиліум при запорах. Вони виявили, що чорнослив безпечний і що він ефективніший, ніж м’який і помірний запор. На думку дослідників, воно має сушена слива у разі запору застосовувати як лікування першої лінії. Це дослідження було опубліковане у професійному журналі Харчова фармакологія та терапія.

Ти знав?

Депресія також може спричинити запор або погіршення симптомів. У той же час лікування стресу та розслаблення може бути ефективним засобом проти запорів.