3 та 6 жовтня 2014 року у співпраці з RÚVZ відбулися лекції на тему Здорове харчування та боротьба з ожирінням для студентів 1 курсу під керівництвом монархи Марти Фецкової.

харчування

Лекції були зосереджені на правильному - здоровому харчуванні, як частині способу життя молодого покоління з акцентом на профілактиці захворювань.

  1. Здоров'я та його визначення, фактори, що впливають на здоров'я.
  2. Здоровий спосіб життя з акцентом на правильне харчування та фізичну активність.
  3. Важливість харчування - енергетична та біологічна цінність дієти, вітаміни, мінерали, рекомендовані харчові переваги для молоді (хлопчики, дівчатка, спортсмени).
  4. Основні принципи правильного харчування дітей, режиму харчування, різноманітності їжі тощо.
  5. Харчова піраміда, інформація про окремі види їжі (зернові, овочі та фрукти, бобові, горіхи, олійні, м’ясо з акцентом на споживання риби, молочні продукти тощо).
  6. Питний режим: важливість дотримання питного режиму, придатних та непридатних напоїв тощо.

Неправильне харчування та відсутність фізичної активності впливають на фізичне та психічне здоров’я та розвиток найсерйозніших хронічних незаразних захворювань.

Основна частина лекції була присвячена правильному харчуванню, яке є основною передумовою здорового розвитку людини з акцентом на превентивні заходи, засновані на Програмі відновлення харчування населення Словацької Республіки.