Відсутність активних рухів, поганий спосіб життя, стрес ... Ці фактори також впливають на наше виведення. Але якщо говорити про запор, це набагато неприємніше, ніж діарея. Запор - це сильне, нерегулярне спорожнення, яке пов’язане з болем у животі.

Деякі люди вважають, що їм потрібно мати стілець на день, а якщо цього не зробити, то у них запор. Однак насправді це не вважається запором. Регулярне щоденне спорожнення - це здорово, але, на думку експертів, запор буває лише тоді, коли у нас молочниця рідше трьох разів на тиждень.

Запор = табу

Більшість людей навіть не хочуть говорити про запор, їм соромно за це, але проблема в тому, що вони повинні поговорити або з лікарем, або зі своїми близькими, а не тримати цю проблему в собі і почати її вирішувати.

запорів

Чому візит до лікаря важливий?

Якщо ви страждаєте запором, який триває більше 5 днів, вам слід звернутися до лікаря, який визначить причину запору, коли потрібні подальші обстеження, оскільки після виявлення причин запор набагато легше лікувати. Люди часто звертаються до лікаря лише тоді, коли запор дійсно перебуває на такій стадії, що, можливо, вже з’явились інші більш серйозні проблеми, пов’язані із запором.

Одне з найпростіших обстежень вогляд кишечника пальпацією, який лікар може доповнити обстеженням стетоскопа. Лікар пальпує набряк, знаходить болючі ділянки, може вигнати накопичений стілець або «загострений» живіт, викликаний кишковими газами. Стетоскопічне дослідження може виявити зміни в дефекації.

Аналізи крові допоможуть виявити гормональні порушення або порушення обміну речовин. Лікар може також попросити у вас сечу або стілець, які також можна використовувати для визначення причини запору.

Колоноскопія, тобто ендоскопічне дослідження товстої кишки за допомогою відеоендоскопа. Лікар ретельно огляне товсту кишку до ректоскопія (ректальний огляд) лікар має прямий огляд ураженої ділянки. лікар виявляє завали, поліпи, пухлини, запалення або виразки.

Рентген - це ще один тест, який лікар може провести для перевірки обструкції кишечника, виразки або запалення.

Які проблеми може викликати запор

Запор може спричинити такі ускладнення: печія, біль у животі, здуття живота. "Запор також може спричинити серйозні проблеми, такі як опуклості товстої кишки або дивертикули. Вони можуть кровоточити або перфоруватися, а коли вони запалюються, виникає так званий дивертикуліт, а також хворобливі тріщини в прямій кишці.

Лікування запору

Що стосується лікування, то добре, якщо ви не використовуєте проносні засоби, оскільки організм поступово звикає до такого лікування, а кишечник буквально «ледачий», і тоді можуть виникнути інші проблеми. Спробуйте лікування, крім проносних. Ось декілька порад:

Зміна меню

Швидке харчування, а також неправильне харчування, коли ми їмо в дорозі, тому що у нас немає часу, і ми хочемо принаймні швидко кинути його одне одному. Це також причина запорів. Якщо ви хочете позбутися від запорів, вам слід віддати перевагу більш здоровій дієті, особливо вживати більше клітковини, фруктів, овочів, але не забувайте про достатній питний режим у вигляді чистої води або фруктових соків. Я маю на увазі соки, не ті, які ви зазвичай купуєте в магазині, як 100% сік, і коли ви дивитесь на вміст, нічого не можна підказати. Найкраще вичавити свіжий фруктовий сік. Кисневі продукти у формі кефіру діють як здорове проносне, але ви також можете підтримати правильну екскрецію, вживаючи насіння льону, квашену капусту та сік з них або яблука. Також допомагає споживання чорносливу, який не має завдання пережити вас в туалеті, але підтримає належну перистальтику кишечника.

Діяльність

Активність - при лікуванні запорів необхідно бути активним - заняття спортом, що посилить перистальтику кишечника. Люди, які мають сидячу роботу, страждають більше від цієї хвороби, ніж люди, які працюють на виробництві, наприклад. Найкращий вид спорту - біг, швидка ходьба, аеробіка або плавання, але іноді важко наздогнати фізичні вправи, але якщо ви хочете щось зробити для свого здоров’я і позбутися від запорів, пора переодягтися у спортивні штани та футболки, надіти кросівки та вправи на хорс.

Намагайтеся уникати стресів

Ще один момент, якщо ви хочете позбутися від запору. На стрес також істотно впливає спорожнення. Постарайтеся бути спокійним, якщо це можливо, розслабтеся, знайдіть час для себе, робіть те, що вам подобається, розмірковуйте, часто виходьте на природу або грайте музику, яка забезпечить вам гарний настрій.

Гаряча вода натщесерце

Можливо, ви чули, що гаряча вода допомагає при запорах. Перед сніданком добре випити склянку гарячої води. Це призведе до руху кишечника, і ви зможете спорожнитися. Підходить і лимонна вода.

Запори у дітей

Навіть у дітей частіші запори, особливо через дієту, коли вони п’ють мало рідини, не містять фруктів чи овочів, а замість цього солодощі, підсолоджені напої або шоколад. Тоді не дивно, що дитина може страждати. Але це не завжди може бути невідповідний спосіб життя. Якщо в житті дитини відбуваються певні зміни - ходить вона до школи чи дитячого садка, це може бути тривога, страх чи стрес і виникає неприємний запор. Або введення ліків може бути відповідальним за причину запору. У гіршому випадку запор також може бути викликаний деякими пошкодженнями травного тракту з порушенням виведення продуктів життєдіяльності. Причин запору у дітей може бути кілька.

Лікування дітей із запорами подібне до лікування дорослих. Нехай вони з’їдають один чорнослив на день для лікування перистальтики кишечника, приділяйте більше уваги рідині, фруктам, овочам, а по можливості опустіть шоколад та різні нездорові солодощі. Якщо дитину неможливо викорчити, не чиніть на неї психологічного «тиску». Дитина повинна мати свій зарезервований спокій для своїх потреб.

Для дитини важлива профілактика, тому я ще раз підсумую її, давайте не будемо забувати про достатній питний режим, здорове харчування, достатню кількість фізичних вправ та стежити за тим, щоб дитина не зазнавала стресу.

У разі запору, який триватиме кілька днів, необхідно звернутися за допомогою до лікаря.