Я у відчаї! У мене багато живота, я не можу застібнути штани. Хтось знає, що я можу зробити?
Я страждаю на запор через те, що вони сказали мені через мою роботу, оскільки я сиджу цілий день. Я намагався робити вправи, але це не надто багато, я не хочу проносних, я хочу, щоб щось регулювало мене.?
В будь-якому випадку, дякую.
Ваш браузер не може відобразити це відео
Ласкаво просимо до клубу!
Напевно, ви теж не п'єте багато води, тому що я не п'ю, і це дуже шкідливо для запору.
Подивіться, те, що я спробував і для мене чудово підходить, це їсти зернові волокна.
Я спробував усі висівки від Kellogs (це чисті висівки) та клітковину від Hacendado (Mercadona), вони не знають, як їх називають.
Є люди, які їх не люблять, вони добрі зі мною, зрозуміло, що вони не є типовим медом чи шоколадом, але привіт, для мене вони терпимі, також у молоко можна додати мед, цукор тощо.
Це здається безглуздим, але щодня снідаючи склянкою молока зі злаками, і коли мені хочеться вечеряти, це також, через кілька днів ви помічаєте різницю, і ви регулярно ходите у ванну.
Спробуйте їх, щоб нічого не втратити.
P.S. Танці, наприклад сальса або танці живота, також дуже корисні при запорах.
Muakss
Чорнослив
Я був таким, як ти. У мене були неймовірні болі в животі і я відчував себе наддутим, тому я почав приймати проносні засоби. Спочатку джараба, яку вони продали в аптеці, потім кілька крапель, потім настої. і так, вони набувають чинності наступного дня, але тоді ви знову такі самі, і вони взагалі не регулюють вас. Кожного разу, коли ти хочеш піти у ванну, ти повинен приймати проносне, і врешті-решт вони почали створювати певний фізичний дискомфорт.
Одного разу мама купила пакет чорносливу (вони продаються у всіх супермаркетах). Я з’їв кілька, а наступного дня дуже добре пішов у ванну, тому вирішив брати їх щодня. Раніше я їв їх натщесерце зі склянкою води, але зараз (оскільки мені не дуже хочеться їсти вранці) я беру їх на обід, як десерт. Я з’їдаю три-чотири чорносливу і ходжу в туалет майже в один і той же час щодня, а іноді навіть двічі на день. Спробуй і скажи мені.
Ківі
У мене були дуже погані заклинання, багато днів, не ходячи до ванни, і ти в жахливий час отримуєш величезний живіт і біль у придатку, якого ти не бачиш, найкраще для мене - снідати ківі, ти подивіться, намагаєтесь, якщо вам не вистачає, приймайте дві на день, це природно, і це дуже добре. Я також п'ю червоний чай після обіду та вечері, щоб схуднути, і в той же час це допомагає мені з цим питанням, я пробував багато речі крупи тощо що якщо вони добре йдуть, але клітковина сильно надуває мене і викликає гази та дискомфорт