14.10.2016 14:35 | Представниця Словаччини у фітнес-бікіні Олівія Поханкова виграла право на PRO-карту абсолютним тріумфом на престижному змаганні Arnold Classic Europe у Барселоні, але вона ще не використовувала його і все ще братиме участь у аматорських сценах восени. Кілька днів тому ми спілкувались з нею у фітнесі Mozolani у Жиліні.

можливо

Ейфорія від абсолютного тріумфу в Arnold Classic Europe, мабуть, була великою.
"Це було прекрасне відчуття, це було щось зовсім інше, ніж перемога в домашній гонці, наприклад, хоча я дуже ціную кожне змагання. Момент, коли Арнольд Шварценеггер дав мені золоту медаль на шиї, був винятковим. Мій друг Матіас був під подіум. який сфотографував і похитав головою, не повірив у це, і я не повірив тому, що насправді сталося ".

Як ви оцінюєте свою форму?
"Що стосується форми, судді хочуть чогось іншого в кожному змаганні. На заході" Арнольд Класик "в Іспанії судді віддають перевагу більш повним формам, до яких я пристосувалася. Минулого року в цьому змаганні виграла Ольга Путрова, яка потім представила себе в тій формі, яку вона хотіла. Він віддав перевагу арбітражній комісії. Я сказав собі, що спробую це зробити, і це вдалося ".

Коли ви подаєте заявку на PRO-карту?
"Я знаю, що маю таку можливість, але я сказав собі, що не буду цим займатися зараз і зосереджусь на чемпіонаті світу".

Змагання для номінацій на Чемпіонат світу серед жінок 2016 року в Білостоці (11 - 13 листопада) буде третім роком Кубку фітнесу Mozolani у Жиліні (30 жовтня).
"Мені дуже подобаються заходи Mozolani Fitness Cup та Mozolani Classic, Андрій Мозолані намагається розвивати бодібілдинг та фітнес у Словаччині, він приділяє цьому багато часу, і я стискаю за нього пальці. Його змагання хороші, і навіть зараз глядачам є на що чекати. Чемпіони світу та Європи також стартують на фітнес-Кубку Мозолані 2016, тому не соромтесь і не пропустіть цього. Приходьте і заохочуйте нас! Моя мета - висунутись на чемпіонат світу з цей конкурс ".

Наразі у вас дві срібні медалі з чемпіонатів світу (2014 в Монреалі, 2015 в Будапешті). Світове золото - це поточний виклик для вас?
"Я все ще намагаюся отримати золоту медаль, але не знаю, якими будуть суперники. Насправді може статися так, що я навіть не пройдуся до фіналу, тому що буде шість кращих конкурентів. Не знаю" у мене великі очі, але я буду боротися за найкращий результат. На чемпіонаті світу вони віддають перевагу більш окресленим гонщикам, тому мені потрібно загартувати форму і зменшити вагу на один-два кілограми, що добре. Я тренуюсь, 50 -100-150 г, але у мене також є день, коли я збільшую його до 200-250 г ".

Що ви змінили у своєму тренуванні?
"Зміна, наприклад, полягала в тому, що я пропустив весняний сезон, що допомогло мені, тому що я взяв перерву у змаганнях, і мені було простіше підготуватися, хоча останні два тижні до Арнольда, коли я провів кілька днів у Лас-Вегас, був трохи розправою., Але це вже інша глава, раніше я робив лише спринти, інтервальний кардіак, тепер я змінив тип кардіо та включив більше видів, таких як сходи, порівняно з минулим роком, коли я треную верхня половина тіла більше, а тренування плечей і спини займають своє місце в моєму спліті 3 + 1. "

Вона згадала Лас-Вегас, де вона склала карту "Олімпії" на вихідні та мала там певні обов'язки. Як ви відповідали своєму тренуванню?
"Ми були розміщені в квартирі, де був невеликий тренажерний зал, де можна було потренуватися. Я робив двофазні тренування, одного ранку та наступного вечора, під час зйомок, фотографування, шоу" Олімпія ". Це було цікаво, я не багато спати, але воно того варте ".

Яка тенденція у професійних бікіні?
"Це може бути іронічно, але мені здається, що плюси менш жорсткі і менш мускулисті, тому вони менші за аматорів".

Хто вас підтримує у підготовці?
"Це Amix Nutrition, яке відстає від мене вже другий рік, The Bikini Box, мій домашній тренажерний зал Pengym. У мене немає тренера, але ми допомагаємо один одному з Sabča (Sabína Pleváková - примітка редактора) і спілкуємося з кожним щодня. Це мені допомагає. Також мій друг Матіас, який є моїм великим критиком, тому що він має на це око, і він також чесний, що добре ".