Кілька днів тому я ходив на пост Reddit. Безробітна дівчина звернулася за допомогою, бо її змусили дешево їсти, але вона була дуже нездорова. Багато хліба, макаронних виробів і рису, бутерброд з майонезом тощо - це впевнені входи до ожиріння та проблем зі здоров’ям.
Її проблеми не є унікальними, багато людей змушені харчуватися за невеликі гроші, і це часто призводить до сильного ожиріння та пов'язаних із цим проблем зі здоров'ям.
І все ж це не просто багато грошей і багато часу на жертви, щоб харчуватися здорово, це лише питання організації, уваги та обізнаності у багатьох випадках. Замість білого хліба з майонезом або в’єтнамським супом у мішках, ви можете купити овочі або вівсяну кашу, ви живете з нею так само добре, просто не будете страждати ожирінням через кілька тижнів.
Якщо ви ходите в подібному взутті, варто прочитати ще раз про те, як ви можете стати здоровими та різноманітними за низьку ціну. Якщо ви розмовляєте англійською мовою, Budgetbytes - це відомий сайт, але, шукаючи термін їсти дешево та здорово, ви знайдете багато ресурсів. У багатьох місцях вказана ціна їжі (звичайно, в американському контексті, звичайно, але це також хороший орієнтир) та час приготування.
Угорською мовою шукайте здорову та дешеву їжу або подібний термін. (Якщо ви знаєте якесь справді добре угорське джерело, пишіть у коментарях, я його не знайшов.)
Збереження здоров’я - найкраща фінансова інвестиція, я писав тут, що кожен форинт, витрачений на ваше здоров’я, щедро окупається завдяки меншим медичним рахункам: