Агентство вже має механізми природного позбавлення від токсинів. У будь-якому випадку, якщо ви відчуваєте, що щось не йде добре, найкраще звернутися до лікаря для проведення відповідних тестів.
Швидше за все, професіонал порекомендує збалансоване та здорове харчування, щоб ви поєднували його із регулярними фізичними вправами. Слід уникати деяких шкідливих факторів, які можуть сприяти неправильній роботі органів, таких як:
- Неадекватне харчування.
- Шкідливі звички.
- Малорухливий спосіб життя.
- Забруднення навколо нас.
Все це впливає на наше здоров’я, тому цього слід якомога більше уникати. Однак якщо ви хочете схуднути, найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом щодо найбільш підходящого для вас плану дієти.
У цій статті ми поговоримо про простий та ефективний рецепт із використанням трьох продуктів, що мають різні властивості. Ти можеш застосовувати разом із звичками здорового способу життя та як доповнення до рекомендацій лікаря.
Чому очищаючий засіб?
Сьогодні детоксикаційні чи очисні дієти, що застосовуються з метою виведення токсинів, дуже поширені. Тим не менше, немає переконливих досліджень, що підтверджують використання детоксикаційних дієт для контролю ваги або виведення токсинів з організму, тому бажано бути обережними.
Токсини, які накопичуються в нашому організмі і не виводяться, є довгостроковою причиною хронічних та дегенеративних захворювань. Наш організм вже відповідає за виведення токсичних речовин через органи, відповідальні за виконання цієї функції.
Однак часто трапляється, що кількість токсинів занадто висока, тому організм насичується і не може їх належним чином усунути. Тому найкраще дотримуватися звичок здорового способу життя, щоб цього не сталося.
Вживання невідповідної дієти може негативно позначитися на нашому організмі. Крім того, вони можуть просувати протилежне тому, що ми шукаємо, роблячи це. Тому важливо мати на увазі, що дієти повинні бути завжди під наглядом дієтолога.
Інгредієнти очищаючого засобу
Наступні інгредієнти можуть мати позитивний вплив на наш організм, тому вони можуть служити доповненням до спроб допомогти нашому організму нормально функціонувати:
Зелений чай
Зелений чай має антиоксидантні властивості, що може сприяти затримка клітинного старіння. Це також може зменшити окислювальний стрес та кров'яний тиск.
Лимон
Лимон - це їжа з багатьма властивостями, що також очищає. Незважаючи на те, що це кислота, вона має підлужувальну дію та допомагає перетравлювати та розчиняти жири. Він ідеально допомагає лікувати серцево-судинні розлади.
Стевія
Стевія - натуральний підсолоджувач що ми можемо знайти сьогодні, з тією перевагою, що в ньому немає жодної калорії. Стевія може дещо зменшити гіпертонію і підвищити природний захист організму.
Його смак схожий на солодку, і за невеликої кількості ми можемо сильно підсолодити будь-яку страву. Він також продається у вишуканій формі, яка не має лікарських переваг, про які ми згадали, але не має згубної дії білого цукру або штучних підсолоджувачів.
Спосіб приготування
Щодня готуйте два літри настою зеленого чаю. Для цього вам потрібно 5 пакетиків, або 5 чайних ложок зеленого чаю на два літри води.
Нехай вода не закипає, лише те, що воно досягає близько 80 градусів і залишає чай максимум на 4 хвилини в настої. Потім дістаньте пакетики або процідіть чай. Потім додайте сік двох лимонів.
Підсолоджуйте настій кількома краплями чистого екстракту стевії за смаком. Якщо замість екстракту ми маємо стевію у вигляді сухого листя, ми додамо її одночасно з підготовкою настою із зеленого чаю.
Цей напій, що становить близько 8 склянок, слід приймати його протягом дня наступним чином:
- Пост 2 склянки.
- Протягом усього ранку 4 склянки.
- Вдень 4 склянки.
Завжди слід пити його окремо від їжі. За півгодини до їжі або через півтори години після їжі.
Протягом цього часу ви не будете сидіти на дієтах, але ви повинні вибирати здорову їжу і не використовувати або обмежувати ті, які є більш шкідливими, наприклад, наступне:
- Цукри та солодощі.
- Рафіноване борошно.
- Смажена їжа та гідровані жири.
- Попередньо приготована їжа.
- Ковбаси та дуже жирні сири.
- Стимулюючі продукти: алкоголь, смажена кава, чорний чай або капустяні напої.
Не забувайте часто ходити на огляд до лікаря, оскільки це найкращий спосіб виявити будь-яку проблему чи захворювання. Таким чином, ви можете діяти вчасно.
Carbajal, Á., & Ortega, R. M. (2001). Середземноморська дієта як зразок розумного та здорового харчування. Чилійський журнал харчування. https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2
Izaga, M. A., Pablo, A. M. R., Alday, L. A., Apalauza, E. P., Beti, I. S., & Ochoa, E. R. (2006). Якість дієти, надмірна вага та ожиріння у студентів університетів. Лікарняне харчування. https://doi.org/10.1039/b916614a
Дель Ріо, J. A., Fuster, M. D., Gómez, P., Porras, I., García-Lidón, A., & Ortuño, A. (2004). Цитрусовий лимон: Джерело флавоноїдів, що представляють фармацевтичний інтерес. Харчова хімія. https://doi.org/10.1016/S0308-8146(03)00272-3
Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.