засоби

Ви виходили на вечірку? Ваш ранок починається з головний біль, нудота та сухість у роті? Не хвилюйся, ти не вмираєш. У вас лише занадто багато алкоголю, і у вас жорстоке похмілля. Оскільки ми розуміємо, що також потрібно знімати стрес, розважаючись, ми полегшимо вам життя наступним засоби вилікувати похмілля в найкоротші терміни.

Чому виникає похмілля? Спочатку, ваше тіло зневоднене. Етиловий спирт пригнічує антидіуретичний гормон, тобто нікому не залишається наказувати ниркам затримувати воду. Причина, чому ти вчора ввечері стільки разів ходив у туалет.

Запаморочення, спрага та запаморочення вони є нормальними симптомами зневоднення. З іншого боку біль у животі, нудота та блювота (Боже, допоможіть мені!), Це через надмірне вживання алкоголю дратує слизову оболонку шлунка і кишечника. Особливо, якщо ви пили натщесерце.

Також алкогольні напої можуть спричинити падіння рівень цукру в крові, і тому ти з поганий настрій, і ви відчуваєте втому. Нарешті, вживання алкоголю робить кровоносні судини розширитися і ось де нестерпне головний біль.

Без сумніву, найкраще для вашого організму - не вживати алкоголь, і це рекомендується робіть це в міру. Але тепер, коли шкода завдана, ми спробуємо пом’якшити її наслідки. Отже, якщо ви хочете знати, як швидко оговтатися від надмірного вживання алкогольних напоїв, не пропустіть їх засоби від похмілля.

5 домашніх засобів для лікування похмілля

Ми знаємо, що ви відповідальна особа, але у кожного є ковзання. Можливо, учора ввечері був музичний фестиваль, і, сам того не усвідомлюючи, ви випили занадто багато. Або це був день народження вашого найкращого друга, і ви дозволили собі познайомитися з новими людьми.

Отже, якщо в середині похмілля вам доводиться виконувати зобов’язання, такі як доставка на факультет або поїздка на співбесіду, ми хочемо вам допомогти. Тут ми залишаємо вас 5 домашніх засобів для лікування похмілля, це змусить вас відчути десять балів за кілька годин ... ну, можливо, дев’ять.

Приготуйте домашню сироватку

домашня сироватка є одним із більш традиційні засоби для боротьби з зневодненням який, як ми вже бачили, відповідає за багато типових симптомів похмілля. Для його приготування потрібно змішати:

  • Один літр мінеральної води або, якщо не вдасться, фільтрувати або кип’ятити.
  • Один лимонний сік.
  • Одна чайна ложка (або 3,5 грама) солі.
  • Одна столова ложка (20 грам) цукру.
  • І щіпка соди.

Дуже важливо правильно пити домашню сироватку. Рекомендується споживати його в наступному 24 години готовий і після цього часу викиньте його і зробіть інший. Крім того, ви повинні приймати всередину протягом дня, в малих дозах. Не слід випивати більше півсклянки за один раз.

Розбийте ці яйця

Яйце - це їжа, багата на цистеїн, антиоксидант, який природним чином зустрічається в організмі. Цистеїн відіграє важливу роль, шляхом допомогти печінці вивести ацетальдегід або етанал, токсин, що виробляється метаболізмом етилового спирту, і який відповідає за більшість симптомів похмілля. 🍳😄

Їжте фрукти

Як ви можете собі уявити, здорове харчування завжди може стати чудовим союзником з цього приводу фрукти - безпомилковий засіб проти боротися з похміллям.

Вони мають три властивості, які ідеально підходять для усунення симптомів похмілля: вони містять рясна вода, що допомагає проти зневоднення; мати фруктоза, що підвищує рівень глюкози в крові; і містять вітаміни, що ваше тіло терміново потребує. Тож сміливо пиляйте з міксера і готуйте собі смачні смузі.

Хліб та мед

Згідно з науковим дослідженням, їсти тост з медом можна одне з найкращих засобів для боротьби з похміллям. Хліб має вуглеводи, а мед забезпечує фруктозу, натрій і калій. Це майже все, що потрібно організму, щоб пережити цей поганий час.

Використовуйте протизапальні засоби

Зрештою, ви можете звернутися до ібупрофену. протизапальні ліки Вони полегшать головний біль. Однак потрібно бути обережним, щоб його споживання не погіршуйте інші симптоми.

Для цього візьміть їх після їжі щоб вони не впливали на слизову шлунково-кишкового тракту. Крім того, слід припинити їх вживання, якщо болить живіт. Ох і забути про парацетамол. Це змусить вашу печінку працювати активніше, якраз у той день, коли вона бореться з надлишком токсинів.

5 порад для похмілля

За допомогою цих засобів від похмілля ви вже почуваєтесь набагато краще. Однак наскільки далі підлітковий вік, сильніше вдарив похмілля, і саме тому, можливо, ви у віці, коли їх недостатньо 💀.

Якщо це ваш випадок, тут ми залишаємо вас 5 порад для похмілля, які ви можете доповнити засобами правового захисту у попередньому розділі. Давайте розглянемо їх докладно.

Не їжте жирної їжі

Під час похмілля ваш організм вимагає відпочинку. Для цього вам слід уникати вживання жирної їжі, щоб печінка та жовчний міхур не мали більше роботи. Отже, готуючи їжу, вибирайте, як готувати їжу на грилі, на пару або у вареному вигляді.

Не засмагати

Сама ідея потрапити на сонце, швидше за все, відштовхне вас. Тіло мудре, як це трапляється неспроста. При сонячних ваннах, збільшує тепло тіла, і це збільшення компенсується потом. Таким чином, ви лише погіршите свою картину зневоднення. Підсумовуючи, Залишайтеся в тіні!

Уникайте кави

Багато хто вважає, що пити каву в день похмілля - хороша ідея. Однак це a сечогінний напій що зневоднить вас ще більше. Більше того, це також a стимулятор шлунку, і це останнє, що потрібно вашій системі травлення. Якщо ви хочете випити щось гаряче, зробіть собі чайний або овочевий відвар.

Багато спати (чи ні)

Вживати алкоголь заважає якості сну, і не дозволяє вам увійти в його найглибші фази. Тому ви, швидше за все, прокинетеся рано після ночі рясного пиття. Якщо це станеться, у вас є два варіанти.

Є ті, хто вважає, що найкраще вставати, щоб активізувати метаболізм. Однак є й інші, які стверджують, що найкраще пити багато води і продовжувати спати. Найкраще те, що ви слухаєте своє тіло і виконуєте його вказівки.

Займіться спортом (не переборщуючи)

Якщо все вищеперелічене не допомогло вам, спробуйте виконати тренування - ми не говоримо вам ходити в спортзал і намагатися побити свій особистий рекорд. Але в другій половині дня, коли у вас була найгірша частина похмілля, було б непогано трохи погуляти або робити вправи вдома. Це покращить ваш настрій та активізує ваше тіло.

Що ж, цим ми закінчили наш список засоби та поради щодо лікування похмілля. На початку цієї статті ми розповіли вам, які симптоми похмілля, тому радимо вам використовувати свою творчість.

Знайдіть свій власний спосіб боротьби з похміллям і розкажіть нам, що це таке, у коментарях. О, і для наступного, не забувайте, що це рекомендується споживайте алкогольні напої в помірних кількостях, а якщо ви це зробите, максимально зволожуйте себе. Підбадьоритися!