Трав'яні чаї
Чай з кори верби
Чай з кори верби є одним із природних засобів, який є прекрасним вибором не тільки для зняття болю, але навіть для зняття температури. Крім того, відомий також його протизапальний, кровоспинний ефект, його також можна застосовувати при головних та ревматичних болях. З кори верби можна приготувати не тільки чай, але і мазь, яка може бути хорошим рішенням для порізаних ран або опіків.
Чай з куркумою
Куркума є неминучим інгредієнтом аюрведичної медицини та індійської кухні, але чому ми повинні уникати цього? Чудовий протизапальний засіб для підсилення імунітету, хороший вибір при застуді, сухому кашлі, ангіні або болях у суглобах. Повне вітамінів і мінералів, споживайте його якомога частіше, навіть як профілактичний засіб.
Босвелія, або ароматичний чай
Зазвичай він застосовується для полегшення болю в суглобах і використовується з цією метою з давніх часів. Як протизапальний засіб він може бути корисним для нас, незалежно від того, чи боремося ми із шлунком чи іншими кишковими проблемами. Це зменшує набряки, а також може полегшити гінекологічні скарги.
Чай з коріння когтя диявола
Диявольська рука сімейства кунжутних здавна займала важливе місце в народній медицині серед природних засобів. Відомо його протизапальну та знеболюючу дію. Однак він не підходить для лікування гострого болю, він надає ефект через 2-4 тижні споживання. Ось чому варто вводити два-три тижні лікування на рік, це полегшить наші болі в суглобах і зменшить запалення в організмі.
Тигровий бальзам
Його легко впізнати завдяки характерному запаху та кольору. Авієтнам, також відомий як тигровий бальзам, походить з Азії, але зараз дуже популярний у більшості частин світу. І не випадково мазь, виготовлена з ефірних масел різних трав, є чудовим знеболюючим засобом, благотворно впливає при болях у суглобах, ішіасі, люмбаго та спортивних травмах. Ми знаємо два типи: більш прохолодний, світліший колір можна використовувати при головному або простудному захворюванні, а більш теплий або «червоний» бальзам можна використовувати для зняття м’язових спазмів і болю.
Гвоздика
Зубний біль не має нічого спільного, слід якомога швидше звернутися до лікаря. Але тим часом катування проти болю - це не тільки корисні ліки, але й гвоздика, оскільки вміст евгенолу робить його дезінфікуючим та природним знеболюючим засобом. Ми жуємо кілька його шматочків кожні кілька годин, поки не дійдемо до лікаря.
+1 ідея: З силою дихання
Незважаючи на те, що це не спеціально “похідне” від природи, воно все ще є одним з найосновніших знеболюючих засобів у лінійці природних засобів. За допомогою правильної техніки дихання ми можемо трохи полегшити біль.
Дихайте повільно, глибоко ... Стежте за своїм диханням, тому що часто затримується дихання рефлекторно у разі болю. Закрийте очі, врівноважте дихання, бажано черевне дихання. Уявіть, як ви “видавлюєте” повітря на місце болю при вдиху, і „виштовхуєте” цей біль із себе при видиху - ви позбавляєтеся від „дози” болю з кожним вдихом. Також відомий ефект зняття напруги свідомого дихання, ми його заспокоюємо, полегшуючи тим самим біль.
- Ідеальна дієта для бігунів Дієта та фітнес
- Якщо ви хочете схуднути, недостатньо лише кардіотренування! Дієта та фітнес
- Якщо ви хочете схуднути, відмовтеся від цих 6 шкідливих звичок! Дієта та фітнес
- Якщо ви запізнилися або пропустили дієту та фітнес - нерегулярний період і втрата ваги
- Якщо у вас вже були проблеми - дієта після харчового отруєння Дієта і фітнес