Це можна зробити, лише якщо ми вже витратили на це стільки грошей: D

перші тижні

Я тримаю все до дрібниць. настільки, що у мене не буде навіть торта на день народження!

Поки що я не зареєстрував рух, бо боюся, що це принесе мені апетит, виходячи зі старого досвіду, якщо б я тренувався, у мене було б переїдання xD

Я був на вимірюванні вчора, я вже в 9 фунтів мінус, але всі думають, що це виглядає 15:))

Я хочу, щоб моя вага була нижче 60. для 164 сантиметрів це було б ідеально. Мені ще потрібно 8 кілограм годин, сподіваюся, це буде скоро, тому що це ніби мені вирвали зуби навіть зараз, коли мені довелося платити: D:)))))

Як він міг залишитися з вами? Ти не пройшов? Хочу запитати, скільки часу знадобилося, щоб скинути 10 кг? З цим все одно вітаю:) Як ви харчуєтесь після дієти?

Вже трохи більше 7 фунтів:)))) залишилося лише 10:)

В іншому випадку на другому етапі це сповільнилось. За перші два тижні багато знизилося: 5,5 фунтів:)). Тож я йду до кінця 4-го тижня, і зараз я все ще в ентузіазмі .

Основною подією дня є післяобідні закуски (шоколадні, неаполітанські тощо), які іноді можуть бути напр. Розе також пити бризки:))

Я на 4 день:) На сьогоднішній день все білковий порошок на смак, найважче - пити стільки води.

Зараз я дуже впевнений у цій дієті, кілька моїх знайомих втратили з нею 12-16 кілограмів. (Мені знадобилося б приблизно стільки ж.)

Тут є музикант, етап 2?

Я в середині першого етапу. Поки що 3 фунти мінус. Ви дійсно застрягли худнути в секунду ?

Я зараз про це думаю. Незважаючи на те, що я займаюсь атлетикою вже 25 років, і я на межі кинути, я борюся з постійною надмірною вагою. Ось чому, я думаю, я б вирішив це. Заманливо мати 2-3 тижні суворого контролю. Однак цікаво, як ви будете іннервовані, будете споживати вуглеводи в перші два тижні? Якщо так, то це лише овочі? Скільки ви можете стояти за спорт? Як виглядають перші 2 тижні? Досвід? Я приблизно Я хочу позбутися 8-10 кг. Я маю 177 см 70-72 кг, але досить мускулистий. Я також запитую, наскільки це завадило б Великодню. Але я би вже не затягував, бо дуже погано почуваюся через свої розлади харчування.

Привіт! Ви дуже стурбовані! У вас не боліла голова? З вами все гаразд?

Я починаю трохи по-справжньому сердитися, що не закінчуюсь. Сьогодні у мене 8-й день! Я боюся, що те, що я втратив за 3 дні, це просто вода! В іншому мій целюліт набагато гарніший. Це лише слабко видно!:)

На жаль, вам доведеться їхати до Альді за нарізкою, там є куряча грудка та грудка індички. З 95% м’яса! Смачно.

Ви готуєте південне м’ясо для приготування?

Спочатку у мене була проблема. З іншого боку, я зрозумів, що класти тонко нарізану курку в пакет для випікання з великою кількістю цибулі-порей та солі та перцю дуже смачно. На жаль, кольорова капуста та брокколі більше не ковзають. Я щойно перейшов на квасолеві боби . удачі вам! Гарного дня!

Привіт! Як у вас справи kiara77? Якщо я маю гарну ідею, сьогодні у вас 4 день! На жаль для мене, ваги не рухаються до 1-2 dkg. Я у відчаї! Я суворо всього дотримуюся! Вчора я був здоровий, тому з’їв 120гвсований сир з жирністю 0,2г!

Я не розумію, що моє тіло перебуває в кетозі відповідно до кетофану, але воно не рухається!

kiara77 Бажаю тобі багато успіху та наполегливості!

Зараз я на 4-му дні. У перші 3 дні мені довелося випити 5 білків, поряд з тим я їв варену брокколі та цвітну капусту, якщо зголоднів, опівдні я теж це їв. На жаль, сьогодні він не сповз. Я не люблю овочі, тому мені дуже важко дотримуватися дієти. У перші два дні через кетоз моє дихання стало ацетоном, я пив багато води, більше, ніж було призначено. Поки що, порівняно із міркою там, 1,7 кг знизилося, хоч я пішов о 3 ночі, але через рік вони наважились обернутися вранці. Фунт, мабуть, знизився. У будь-якому разі, мені стає краще. Однак із-за швидкого виведення вуглеводів у мене в перший день був страшний судом у голові, тому якщо ви можете це зробити, це починається відносно інтимного дня.

Мені подобається суп з порею з порошків, солоний білок, і я зазвичай запарюю в нього додатковий цибулю-порей, роблю це на 20 мл води менше. Це смачно.

Якщо ви в День 4 і можете їсти м’ясо, я рекомендую вам покласти курячу грудку в мішок з духовкою, багато перцю, пюре з цибулі, і це буде дуже смачно! Для мене це просто не зводиться до солі зеленого салату. Якщо ви також отримали чайові, я із задоволенням поділюсь цим.