З цієї нагоди вчені проаналізували групу жінок, які протягом року проходили програми зниження ваги, хоча їх розділили на дві групи для порівняння ефективності різних стратегій.

свого

Таким чином, половина цих жінок отримала інформацію про важливість правильного харчування, управління стресом та особистого догляду. Зі свого боку, друга половина відвідувала 30 тижневих сеансів групової терапії, в яких розглядались такі теми, як фізичні вправи, вдосконалення та розпізнавання образу тіла, тоді як їх навчали долати деякі ключові особисті бар'єри для схуднення.

У жінок, які брали участь у цій групі, було помічено, що врахування власного тіла та ступінь занепокоєння, яке воно викликало у них, було визначальним при схудненні. Таким чином, ті, хто найбільш задоволений своїм іміджем, змогли контролювати свій раціон і схуднути на сім відсотків, порівняно з двома відсотками в контрольній групі.

За словами Педро Тейшейри з Технічного університету Лісабона та одного з авторів цього дослідження, "проблеми із зображенням тіла дуже поширені серед людей із надмірною вагою та ожирінням, а іноді є перешкодою для схуднення".

Насправді, додає він, це дослідження показує "сильну кореляцію між покращенням іміджу тіла, особливо зменшенням тривоги щодо думок інших людей, і позитивними змінами в харчових звичках".

"Навчання співвідношенню зі своїм тілом і його сприйняттю може бути важливим аспектом, і, отже, це слід враховувати при запуску програми схуднення", - підсумовує він.