Якщо ви не надаєте нам даних, ми не можемо вам допомогти. Скільки кілограмів вам потрібно скинути? скільки днів нападу вони вам наказали зробити?
Подумайте в будь-якому випадку, що атака не повинна бути там, де ви йдете найбільше, тому що все буде залежати від багатьох факторів. Наприклад, якщо у вас є тенденція затримувати рідини, в атаці ви будете знижуватися більш вираженими, тому що, як правило, рідини втрачаються. Якщо ваша проблема полягає в більшій кількості жиру, ви поступово зменшите це за допомогою круїзу. Ви не худнете щодня, головне - загальна кількість. Насправді є люди, які на той момент не втратили ні грама в атаці, а також досягли своєї мети в круїзі, тому не варто знеохочуватись.
По-перше, ви не можете голодувати, вам доведеться з'їсти, і це трапилося з вами, якщо щось ви робите неправильно, але я бачу, що ви схудли на 5 кілограмів менш ніж за три тижні, що дуже добре
у разі застою
для extreсimiento Це може допомогти вам:
-Випивайте 1,5 літра води на день
-Візьміть порцію вівсяних висівок, що відповідає кожній фазі
-Візьміть 1шт пшеничних висівок
-Візьміть 1шт насіння льону
-Займатися спортом
-Зелені листові овочі (шпинат, мангольд.) У фотоелектричні дні в круїзі
-Калорійне масло
-Кліткові добавки, такі як plantago ovata
-Настої, що сприяють кишковому транзиту (адельгасана, інфулінея.)
-Сен-настої
-Карбонат магнію
-Агаровий агар
для extreсimiento Це може допомогти вам:
-Випивайте 1,5 літра води на день
-Візьміть порцію вівсяних висівок, що відповідає кожній фазі
-Візьміть 1шт пшеничних висівок
-Візьміть 1шт насіння льону
-Займатися спортом
-Зелені листові овочі (шпинат, мангольд.) У фотоелектричні дні в круїзі
-Калорійне масло
-Кліткові добавки, такі як plantago ovata
-Настої, що сприяють кишковому транзиту (адельгасана, інфулінея.)
-Сен-настої
-Карбонат магнію
-Агаровий агар
Як і скільки часу ви чекаєте, щоб не використовувати проносні засоби. просто з цим. збентежений: