Тоді ви можете залишатися в кардіо, просто в іншій формі, так?
Застій відбувається у кожного. Неа може зайняти тижні.
Можливо, ви зможете трохи змінити тренування: якщо ви атакуєте з іншого напрямку, а не зі стрибкової скакалки, центи можуть почати знову.
Вам потрібен принаймні 1 день відпочинку на тиждень, залиште це так.
У грудні минулого року я розпочав дієту, а також використовував інфрачервоний тренажер.
Я точно не знаю, скільки в мене було надлишку, але сказавши так, кілограми швидко піднялися: D
На початку дієти я зважився на дюйм і з тих пір шукав, чи не схуд.
Здебільшого я дотримуюсь дієти, на вихідних мене спокушає печиво або якась справжня, жирна їжа, але тоді я рухаюся більш усвідомлено. До березня інфра тренер, з березня стрибаючи 30 хвилин на день, принаймні 5 разів на тиждень.
Я помітив, що сантиметр не рухався за останні два тижні. Я купив ваги два тижні тому, але язик у неї теж не рухається (тобто вчора він подорожчав на +1 кілограм, якого вже немає: D)
Тож питання в тому: чи застоюється втрата ваги в іншому місці? Які прийоми можна відновити і продовжувати танути кілограми?
- Жолт, автор у програмі «Впевненість та сила I» Гиря, тренування функціональної групи, втрата ваги, сила
- Видаліть нижчу жирову клітковину - Втрата ваги Oakville
- Постійна втрата ваги без дієт - Макменемі Габріелла Керені - Інтернет-магазин старих книг
- Оксамит - тенденція - З дієтою Аткінса втрата ваги відбувається швидше
- Ви занадто неефективні Вам знадобиться стільки сну, щоб почати худнути