Запор, занепокоєння: точні та наочні висловлювання проблеми, коли ми не в змозі «виробляти».
THE причина утрудненого спорожнення кишечника, як правило, не важка і може бути усунена невеликою зміною способу життя. Але в деяких випадках це може бути і злоякісне ураження, тому не ігноруйте це!
Ми говоримо про запор, коли дефекація важка або рідкісна. Це можна вважати важким, навіть якщо ви досягаєте успіху кілька разів на день, але це так "результат" невелика кількість, важка і може бути зумовлена лише напругоюВона І рідко це трапляється менше трьох разів на тиждень.
Шкідливий?
Важливо знати, що а чверть злоякісних пухлин товстої кишки вперше з’являється у вигляді запорів. Тому нам неодмінно слід серйозно сприймати цей симптом, особливо якщо він виникає вперше, якщо ми змінимо звички кишечника або якщо в калі є кров.
Гастроентеролог або проктолог може виключити можливість пухлини. Якщо виявиться, що це не пухлина, потрібно подивитися, яка ще причина може бути за нею.
Причини іншого походження
Гострий запор
- клубова кишка
- запальний процес живота
- випадкова або післяопераційна бездіяльність
- побічний ефект нового препарату
- подорожі
- зміни дієти (наприклад, натщесерце або різка дієта)
Хронічний запор
- дефект харчування: шрот з низьким вмістом клітковини
- недостатнє споживання рідини (про що свідчить твердий стілець)
- недостатнє споживання калорій (наприклад, під час різних дієт)
- занадто часте вживання деяких продуктів (шоколад, какао, банани)
- надмірне вживання проносного (регулярне вживання виснажує м’язи кишечника)
- малорухливий спосіб життя
- психічна причина
Хвороба запор
- гіпотиреоз
- хвороба Паркінсона
- інсульт
Яке рішення?
Якщо можеш, вирішити проблему природним шляхом! Давайте змінимо свої харчові звички! Покращення споживання клітковини! Їжте багато овочів, фруктів і цільних зерен, таких як висівки, зародки пшениці, лляне насіння! Приємно знати, що серед іншого на столі сливи та інжир мають проносний ефект. Випивайте не менше двох літрів рідини на день!
Збільшити фізичні навантаження! Виконуйте вправи для живота! Люди похилого віку повинні гуляти по півгодини на день!
І ще одне: виробіть звичку до регулярного спорожнення кишечника. Добре завжди проводити дефекацію в певний час доби в спокійних умовах. Давайте звикнемо до цього і наші діти!