Діти та жінки шкільного віку в основному постраждали від цієї шкідливої звички.
Дослідження Університету Мануели Бельтран показало, що валізи та гаманці із зайвою вагою небезпечні для здоров'я, переважно на рівні плечей і хребта.
У відповідності з Карен Мора, директор програми фізіотерапії в Університеті Мануели Бельтран, "Майже у всього населення у всьому світі є зміни в хребті".
Діти та жінки шкільного віку в основному зазнають впливу цієї звички, оскільки вони, як правило, несуть у валізі більше 5% ваги, що відповідає масі їх тіла, відсоток, який при перевищенні збільшує ризик для здоров'я.
Мора це пояснює "Першим симптомом, який проявляється, є біль на м'язовому рівні в області спини, плечі та руки, а також відчуття втоми або втоми. Але якщо біль зберігається більше трьох днів, навіть незважаючи на те, що на нього наділи лід, відпочили і не завантажили важкі мішки, це може бути тріщина або перелом ".
Стрес на роботі і як його обійти
Діти шкільного віку, а особливо діти віком від шести до семи років, не повинні носити валізи вагою більше двох кіло. Тобто, еквівалент двох 100-сторінкових книжок, двох зошитів та маленької сумки для кольорів та олівців. До 17 років обмеження становить 6 кілограмів.
Більша вага, крім болю та втоми, може спричинити ускладнення хребців такі як сколіоз, патологія, яка змінює нормальну структуру хребта і "може призвести до нової серії ускладнень на рівні голови, плечей, стегон і колін", навіть викликаючи артроз через відхилення тіла.
Жінки також постійно піддаються перенесенню в гаманцях ваги, що перевищує ідеальну, і "мають на 10% більше емоцій, ніж чоловіки", за словами Мора.
У випадку з чоловіками ураження більше присутні в області зап’ястя і пальці, і спричинені надмірною вагою у портфелях.
Порада полягає у використанні валіз, щоб надіти ремінець на кожне плече, збалансувати вагу та уникати постуральних змін. Що стосується гаманців, найкраще дотримуватися пропорції щодо розмірів і форм.
Згідно з цим дослідженням максимальна вага, який повинен носити гаманець, становить до 5% маси тіла, хоча ідеальним буде кілограм. Крім того, сумку не можна носити нижче талії, оскільки це збільшує м’язову роботу та нахил тулуба.
Якщо ви відчували постійний біль у тілі, куди ви несете валізу, окрім запалення та місцевої спеки, рекомендується звернутися до лікаря, оскільки афектація може варіювати від тендиніту, до переломів, відхилень, повороти і збільшення напруги зв’язок.