- Як кинути палити
- Постійне припинення куріння, але не як минулого разу ...
- Киньте палити, маючи 25-річний досвід
Чому ви не можете кинути з волею? Написав Габор Шаш Чому ви не можете протистояти сигаретам після четвертого дня, коли не палять? Чому ви знову і знову зазнаєте невдачі перед прилавком печива?
Куди йдуть ваші новорічні постанови до кінця січня? Тим не менш, ти почав так рішуче, з таким великим імпульсом, і все ж ... Де твоя сила волі?
Смоктати чи не смоктати ...
Зараз я це справді роблю, цього було досить, я худну, починаю нове життя, відкладаю сигарету, починаю займатися спортом, живу здоровим, шукаю кращої роботи ....
Скільки разів ми робимо пари у своєму житті? Не тільки ти. Я також. Ми чіпляємось за завтра чи інший понеділок, бо все краще, все легше починати. Наступного дня до обіду, протягом 1 тижня, 1 місяця, 1 року, потім….
- Як швидше кинути палити
- Іванова Даніела
- Чому ви не можете кинути з волею? | Аллен Карр легко кинув палити
- Як не палити, коли кидаєш
- Як допомагають магніти для паління
Напевно ви вже переживали, що марно чудовий прийом, одного разу приходить момент, і в деяких речах ви знову і знову повертаєтеся до своїх старих шкідливих звичок. Ви були б слабкими?
Зовсім не, чому хтось набирає вагу після відмови?
Звичайно, ні. Ви наполегливі в багатьох інших сферах життя, ви можете мобілізувати стільки енергії для певних цілей, тому причини варто шукати деінде.
Сила волі - це не якість. Почнемо з цього, сила волі - це не якась якість, яка народилася у нас, від якої отримуємо більше, хто менше. І це працює не так, як наші м’язи, тому чим більше ми тренуємося на ньому, тим більше і більше сили волі у нас буде.
1. Знайдіть причини!
Навпаки! Наша наполегливість і самоконтроль - це дуже складний, мінливий ресурс, який залежить від багатьох-багатьох обставин. Це залежить від того, який тип куріння я тільки почав палити, які мотивації живлять нашу силу волі, на яку допомогу ми можемо покластися тощо.
Безперечно одне: сила волі є у кожного! Але чому тоді ми не виконуємо свої обітниці по черзі?
Куди йде наша сила волі? Відповідь простіша, ніж ви думаєте: давайте скористаємось нею! Подумайте лише про середній день!
10 порад кинути палити
Ви встаєте в понеділок вранці, забираєтеся снідати, бо хоч ви зовсім не голодні, але знаєте, що вам потрібно снідати, а регулярне харчування важливо ... Ви витрачаєте зелений чай замість кави. Вам не подобається смак, але чай корисніший, і, принаймні, ви не хочете так сильно палити. Я почав снідати першою сигаретою ... Ні, ви не запалюєте, ви можете витримати, ви сильні.
Ви йдете на своє робоче місце, проїжджаючи ранкову пробку протягом 9 годин, у вас більше трьох незначних потрясінь, але ви їх не запалили, ви сильні ... Ви сідаєте на зустріч, потім все більше і більше ... Телефони приходьте, більше завдань, ще одне прохання, просто навіть негайний термін, але ви стоїте в співпраці, ви не запалюєте його, ви сильні ... Після обіду кава, я почав строго палити цукор, і вам не потрібно готувати, ви продовжуєте Я почав палити. Увечері, коли ви нарешті повернетесь додому, можете прийти 2.
Чи ти розумієш? До кінця дня ми просто розподіляємо свою силу волі. Це не залежить від сили волі!
І нам потрібна сила волі у всіх сферах життя. Потрібна сила волі, щоб встати рано вранці, щоб виконати роботу точно, навіть якщо і я не можу відмовитись від нашого бажання виконати обітниці, щоб ми не засвічували це після більш напруженого дня.
Ось чому НЕ можна назавжди кинути палити чистою силою волі.
Проте одне з найбільших помилок щодо куріння полягає в тому, що для того, щоб кинути палити, потрібно просто набратися сили волі і все готово. Помилка полягає в тому, що насправді ніщо не може працювати постійно лише за допомогою сили волі.
Як боротися з думками, що призводять до рецидиву?
Ми можемо замінити шкідливу звичку іншою, і для такої залежності, як куріння, нам потрібно усунути справжню причину залежності. Тобто те, що не поєднується з силою волі, не спрацює з ще більшою силою волі.
Якщо сила волі не є рішенням, що допоможе? Як позбутися шкідливої пристрасті куріння?
Секрет у тому, що вам просто потрібно підійти до проблеми з іншого місця!
Чому ти НЕ МОЖЕШ кинути з волею?
Натомість шукайте, як я почав палити, ви можете усунути психічну залежність! Про справжню причину куріння я вже писав у попередньому дописі в блозі, статтю ви можете знайти за цим посиланням.
Якщо ви хочете дізнатись про всесвітньо відомий метод відмови від куріння, згаданий у статті вище, як легко прикурити сигарету, без сили волі і дійсно назавжди - навіть назавжди - підпишіться на мою безкоштовну лекцію під назвою 3 секрети успішної відмови, де я покаже вам докладно, як працює Аллен. Карр - це метод, який допоміг десяткам тисяч людей покинути.
- Зріла доросла людина в непокірній попільничці - ось як я кинула палити через двадцять років напруженого - через 2 роки
- Я можу кинути палити, худне, коли кидаєш палити
- Кинути палити Я не можу схуднути, займіться спортом, щоб кинути палити
- Я не хочу палити, але не можу кинути кинути. Чи можу я звикнути, якщо не дуже хочу
- Є причина, чому люди, які кидають палити, набирають вагу, я не можу схуднути, коли кидаю