Ми використовуємо наші власні та сторонні файли cookie, щоб покращити наші послуги та показати вам рекламу, пов’язану з вашими уподобаннями, аналізуючи ваші звички перегляду.
Якщо ви продовжуєте перегляд, ми вважаємо, що ви приймаєте їх використання. Ви можете отримати додаткову інформацію або дізнатися, як змінити налаштування, у нашій Політиці щодо файлів cookie

зорок

Лінивий жовчний міхур (дискінезія жовчних шляхів) - проблема, яка вражає багатьох людей. Це викликає симптоми хронічних характеристик болю (у ділянці печінки) та труднощі з травленням періодичного типу (важкість шлунка, проблеми з евакуацією та набряки живота). Дослідження встановили, що правильна дієта, вживання достатньої кількості води та часті фізичні навантаження можуть допомогти поліпшити це ускладнення.

Дієта для лінивого жовчного міхура повинна відповідати трьом характеристикам: бути маложирною, дробовою та невеликою.

1. Гіпожирова дієта (з низьким вмістом жиру)
Необхідно зменшити загальну кількість жирів у раціоні як тваринного, так і рослинного походження (олії ​​та маргарини). Це досягається шляхом адекватного підбору продуктів.

Використовуйте нежирні молочні продукти (молоко, йогурт та сир). Уникайте твердих сирів та натерти. Не вживайте креми у вигляді їжі або десертів. Уникайте какао, оскільки немає жодного виду шоколаду, який переноситься.

Усуває видимий жир з м’яса та похідних продуктів. Використовуйте нежирні нарізки: яловичину, індичку, курку без шкіри, кролика та рибу (якщо вона запечена або смажена). Уникайте баранини та свинини. Ні сосисок, ні чазінадо.

Як правило, яйця погано переносяться, жир знаходиться в жовтку, хоча їх краще приймати всмятку або брашувати. Смажена їжа не рекомендується. Маргарин переноситься краще, ніж масло. Потрібно видалити видимий жир з їжі Горіхи (мигдаль, волоські горіхи, фундук) не рекомендуються, оскільки вони містять багато жиру.

2. Дробова дієта
Прийом повинен бути розділений. Зручно їсти не менше 6 разів на день, не залишаючи довгих міжтравних просторів по кілька годин, що дозволяє краще перетравлювати їжу та більш адекватно проходити кишечник.

3. Дієта невеликого обсягу
Обсяги необхідні для правильного травлення. Уникайте газоутворення, використовуючи овочі, що не здуваються, бажано варені або пюре. Уникайте дієт з високим вмістом залишків. Рекомендовані типи приготування: варене, парове, праска та папілот.

Приклад щоденного меню для лінивого жовчного міхура

Сніданок: 1 склянка теплої води натщесерце, 1 склянка апельсинового соку, 1 настій на ваш вибір і 1 зварене круто яйце.
Середина ранку: ½ склянки знежиреного молока з 3 столовими ложками клітковини.
Обід: 1 склянка овочевого відвару з 1 столовою ложкою висівок, 150г. курка, салат на вибір та 2 ківі.

Середина дня: 2 сливи.
Перекус: 1 настій на ваш вибір, 1 тост з цільної пшениці та 1 яблуко.
Вечеря: 1 склянка овочевого бульйону з 1 столовою ложкою гранульованого вівса, 200г. м’ясо, гарбузове пюре і 1 порція компоту з сливи.

Після вечері: 1 чай з болдо або ромашки.