один

Якщо ви хочете швидко схуднути, ваш фрукт - ківі! Мені не дуже подобався цей кислий фрукт у дитинстві, але як дорослий я думаю інакше ... Ефекту цього фрукта смарагдового кольору неможливо не помітити, особливо при вживанні щодня та натщесерце.

THE ківі дієта він дуже швидко очищає наш організм, спалюючи зайвий жир, не страждаючи нашими м’язами, і, звичайно, зміцнюючи його, поповнюючи організм вітамінами в тривалий післязимовий імунодефіцитний період. Отже, це ківі!

Ківі та дієти

Ківі досить натуральний карнітин який є рослинним похідним амінокислоти, що спалює жир. Плід ківі також багатий вітаміном С, клітковиною, флавоноїдами та антиоксидантами. І все ж він низькокалорійний! Тому споживання ківі ідеально підходить для дієт, оскільки клітковина цього фрукта чудово контролює апетит.

Якщо ви не страждаєте виразкою шлунка або гастритом, можливо, ви захочете з’їсти ківі на голодуючому шлунку. Деякі навіть їдять шкірку, оскільки вона також містить багато клітковини та корисних поживних речовин. Отже, їсти шкаралупу здорово, хоча я волію чистити ківі самостійно, перш ніж його споживати. Однак ківі - все-таки чудовий сніданок, який поповнює організм енергією і струшує тіло, ефект можна відчувати цілий день.

Плід ківі також корисний для організму, оскільки він має очищувальну дію на кишечник, а містяться в ньому вітаміни можуть допомогти запобігти надмірному споживанню поживних речовин. Було показано, що однією з причин надмірного споживання поживних речовин є те, що організм дуже відчуває дефіцит корисної речовини, наприклад, цинку, який у великих кількостях присутній у ківі.

Дієта з циветтою

Ми можемо мати день цибети або дні один-два рази на тиждень. Це означає, що ми споживаємо 6 ківі протягом дня і п’ємо півтора літра нежирного кефіру або менш солодкого йогурту. Під час дієти травна система відпочиває, а кишковий тракт можна очистити. Завдяки цій чудовій дієті ви можете втратити до двох кілограмів лише за один день!

У дієтичні дні можна пити різноманітні коктейлі, такі як кефір та пюре з ківі, апельсинових або ягідних коктейлів. Це також зробить ваш раціон трохи різноманітнішим, і, звичайно, дієта стане простішою, якщо ви зможете з’їсти щось смачне, особливо якщо ефективність дієти залишається незмінною.

Як бачите, дієта на ківі його ефективність відмінна. Ось дві дієти на тиждень за раз. Якщо ви спробуєте їх, то пізніше не пізнаєте себе! Ви можете досягти всього цього, наповнюючи своє тіло вітамінами, а м’язи не бачать жодної шкоди для вашого раціону. Як ви побачите, навіть за такий короткий проміжок часу можна позбутися шести кілограмів зайвої ваги. А дієта справді чудова ...

Ківі-дієта з овочами

Приготуйте салат із салату, болгарського перцю, ківі та двох джерел зеленої цибулі. Додайте столову ложку діжонської гірчиці або лимонного соку.

  • Перекуси кожні дві години після сніданку

Приготуйте коктейль у блендері: змішайте зелене яблуко, ківі та банан. Якщо у нас немає можливості поєднувати фрукти, їжте їх сирими.

Влийте склянку йогурту в три столові ложки вівсяних пластівців, додайте ізюм, подрібнені мандарини, а також подрібнений ківі. Зачекайте 15 хвилин, щоб вівсяна каша трохи розм’якше, а потім з’їжте цей багатий енергією обід.

Зробимо фруктовий салат! Нам знадобляться такі фрукти: банан, яблуко, ківі, склянка кефіру або кефіру. Можна також додати щіпку кориці.

Зварити трохи коричневого рису. Саме це робить нашу ситну вечерю, яка насправді є салатом. До 5 дкг вареного коричневого рису додайте ківі, яблуко або грушу, листя салату та склянку кефіру. На основі інгредієнтів це виглядає досить химерно, хоча, повірте, це дуже смачно. Не соромтеся скуштувати його!

  • Перед сном

Ви можете з’їсти апельсин або випити склянку кефіру.

Білкова цибетна дієта

Приготуйте салат, використовуючи 10 дкг вареного коричневого рису, нарізаний кубиками ківі, тертий яблуко та 3 дкг сиру фета. Для цього салату випийте склянку зеленого чаю.

  • Перекуси кожні дві години після сніданку

Банан, ківі. Якщо можете, приготуйте з них коктейль у міксері, в цьому випадку також додайте лимон.

Супер салат! Наріжте кубиками 15 дкг філе відвареної курячої грудки, половину грейпфрута, два ківі, нарізане варене яйце і трохи зеленої цибулі - також нарізаного скибочками. Приправте салат сіллю, перцем та лимонним соком, додайте столову ложку оливкової олії.

Зробіть салат. Для цього знадобиться половина банана, два ківі, трохи родзинок і 200 грам нежирного, не надто солодкого йогурту. Салат можна приготувати на кефірі замість йогурту.

Подрібніть 5 дкг сиру фета, два ківі, змішайте їх з 5 дкг коричневого рису. Додайте в салат столову ложку оливкової олії і трохи базиліка.

  • Перед сном

Перед сном випийте склянку нежирного йогурту або кефіру.

Кожен хоче зробити завтра гарнішим, ніж учора. Прагнення до цього є природною рисою людини. Само собою зрозуміло, що коли ми здорові, ми почуваємось набагато краще. Поділіться цією статтею зі своїми друзями та знайомими, щоб вони теж усвідомили цю справді фантастичну можливість схуднення, яку пропонує ківі. Легко, що хтось раніше не дуже любив ківі, але тепер у вас виникне спокуса.