Закуски стигматизовані багатьма сучасними дієтами, однак дослідження показали, що розумні закуски корисні для вашого здоров'я, а тому Дієта Гербалайф Він розглядає їх як основну частину свого раціону. Закуски - це щось природне, ми розвиваємось як такі, що часто їдять, а не як їдять їжу, і це не обов'язково погано, якщо продукти, які ви вибираєте, є правильними, і якщо ви справді голодні, це може бути здоровою звичкою, яка може допомогти вам контролювати Ваша вага і збалансувати Дієта Гербалайф. Однією з проблем, як ми перекушуємо, є те, що ми, як правило, готуємо його несподівано, тому ми не плануємо і не звертаємо уваги на те, що ми їмо і скільки їмо. Замість того, щоб їсти здорові закуски на роботі, ми їмо цукерки з харчової машини або сидимо перед телевізором із повною пачкою печива замість розумної порції на тарілці.

дієта

Більшість людей зголодніють кожні 3-4 години, тому розумні закуски можуть допомогти запобігти переїданню під час їжі за умови, що ви плануєте заздалегідь, особливо коли дотримуєтесь їжі. Дієта Гербалайф або інший план харчування. Причина перекушування погано спричинена тим, що велика частина того, що ми вважаємо закускою, містить багато жиру, цукру, солі та калорій, але існує безліч корисних альтернатив. Харчування Гербалайф Ви знаєте, що збалансована закуска робить пару речей, втамовує голод і тримає вас ситими до наступного прийому їжі, і це також хороший спосіб включити в свій день більше корисних продуктів, таких як фрукти, овочі та молочні продукти. В ідеалі від Харчування Гербалайф, для закуски було б запропонувати вам поєднання деяких корисних вуглеводів, таких як фрукти, овочі та цільні зерна, а також трохи білка з низьким вмістом жиру. Маленька миска з пластівцями з молоком або йогурт з фруктами, банка тунця з цільнозерновими сухариками - все це містить достатню кількість білка і клітковини, щоб задовольнити вас.

У другій половині дня, між обідом і вечерею, може бути важкий час. Багато людей роблять помилку, намагаючись чинити опір, але в кінцевому підсумку їдять занадто багато вночі. Замість невеликої закуски у другій половині дня спробуйте з’їсти другий обід, щось більш істотне, наприклад, Протеїновий коктейль або низькокалорійну заморожену їжу, щоб ви могли з’їсти менше на вечерю. Але якщо ви перекушуєте не з голоду, а з голоду, наприклад, коли дивитеся телевізор вночі, це звичка, яку варто спробувати розірвати. Їжа перед телевізором відволікає вас таким чином, що ви не звертаєте уваги на те, скільки ви їсте, і чим більше ви дивитесь екран, тим більше будете їсти. Щоб допомогти вам позбутися цієї звички, почніть із прийняття кращих рішень щодо того, що їсти після обіду - підійде шматочок фрукта, трохи попкорну або невеликий пудинг. А ще краще, ви можете робити щось інше, а не їсти, коли хто дивиться телевізор, могли робити вправи на розтяжку або присідання, натомість деякі люди бігають бігом або стрибають на мотузці під час рекламних роликів. Якщо ви дивитеся телевізор кілька годин, ви можете організувати хороші тренування під час рекламних роликів.

Продукція Herbalife внутрішнє харчування також пропонує здорові альтернативи закуски та контролю апетиту. Продукція Herbalife вони пропонують правильну кількість необхідних поживних речовин, які потрібні вашому організму, і які відповідають усьому життю. Спробуйте протеїнові батончики Herbalife, харчовий коктейль Формули 1 або білковий порошок Herbalife, щоб доповнити свій раціон та зробити ваші закуски здоровішими та поживнішими. Всім Продукція Herbalife Вони низькокалорійні та містять високий рівень поживності, забезпечуючи необхідні білки, клітковини, вітаміни та мінерали, серед інших речовин високої харчової цінності, які допоможуть вам у Дієта Гербалайф і у вашій меті - активний та здоровий спосіб життя.