Газовані напої або безалкогольні напої, відомі в інших країнах, мають багато презентацій, деякі з них заявляють, що вони дієтичні, оскільки не містять калорій. Сьогодні ми уточнюємо, наскільки вони здорові.

здоровими

Газовані напої або безалкогольні напої, відомі в інших країнах, мають багато презентацій, деякі з них заявляють, що вони дієтичні, оскільки не містять калорій. Сьогодні ми уточнюємо, наскільки вони здорові.

Однак, за даними порталу Hola Doctor, вони обмінюються інформацією про те, що нещодавно було проведено дослідження про те, що цей вид газованих напоїв не завжди гарантує схуднення.

Сама газована вода має низьку харчову цінність, тому, знаючи цю інформацію, ви можете зрозуміти, що вона зовсім не корисна для здоров’я.

Сода - це суміш газованої води, штучних підсолоджувачів, ароматизаторів та інших добавок.

Вони пов’язані з утворенням ерозії зубної емалі та містять інші консерванти, такі як бензоат калію.

Деякі можуть містити до 24 г цукру в кожній банці або натуральні підсолоджувачі, такі як стевія. Інші містять кофеїн. Це може бути від 35 до 46 мг кофеїну.

Деякі дослідження навіть виявили, що люди, які споживали більше однієї порції дієтичної соди на день, ймовірно, мають метаболічний синдром (який включає такі фактори ризику, як гіперглікемія, гіпертонія, абдомінальне ожиріння та високий вміст тригліцеридів у крові).

Вживання штучних підсолоджувачів може покращити ваш солодкий зуб. Тоді найдоцільніше зробити замість зондів вибір напоїв, таких як молоко, чай, кава, настої води з фруктами або водою.