життя

3.11. 2009 рік 11:00 Візьміть фіктивну вагу. Якщо принципи переважають, ви щаслива людина. Коли кислоти виграють, слід якомога швидше позбутися їх.

У нашому тілі має бути рівновага. У випадку, якщо що-небудь відхиляється від норми, організм посилає ремонтників, які повинні якомога швидше навести порядок. Іноді їм це легко, але інколи вони багато працюють, і їм нічого на світі не вдається. І це не добре. Вирішення розладу позбавляє організм дорогоцінної енергії. Коли раз у раз щось дрібне йде не так, майстри роблять це лівою спиною, і життя триває. У разі хронічної проблеми або великої аварії тіло постійно завантажується, що вже не приносить задоволення. Поступово окремі компоненти відходять, і людина хворіє.

Кислоти проти основ. Одним з наріжних каменів правильного функціонування організму є кислотно-лужний баланс = збалансоване співвідношення між кислотами та основами. Організм докладає значних зусиль, щоб підтримувати адекватну, тобто злегка лужну природу крові. Однак кислоти часто переважають у тканинах. Щоб організм хоча б частково нейтралізував закислення, він починає витягувати із запасів лужні мінерали, особливо натрій, калій, кальцій і магній. Якщо запас цих мінералів невеликий, вони повинні дістатися туди, де вони потрібні, наприклад, кістки або м’язи. Існує дисбаланс, який відкриває двері для багатьох недуг. "Підкислення рідин і тканин тіла є основою всіх захворювань, а також загального відчуття дискомфорту. Найпоширенішим сигналом є знижений імунітет, що дає багато місця бактеріальним, вірусним та грибковим захворюванням шкіри та слизових оболонок. Типовим є також порушення травлення, порушення мозкового кровообігу та підвищена гіперчутливість до калорій, тобто легший та швидший набір ваги, пов’язаний із зайвою вагою », - пояснює експерт MUDr. Павло Маловіч з Братислави.

Kvasinky & spol. Симптоми закислення можуть бути не очевидними на перший погляд і залежать від ступеня дисбалансу. На початкових стадіях це можуть бути «лише» висипання, головні болі, алергія, часті риніти, грип або синусит. Одним з найнеприємніших наслідків є розмноження шкідливих мікроорганізмів, у тому числі дріжджів, які процвітають у підкисленому організмі. Мікроби не мають шансів вижити лише в лужному середовищі. Якщо ви, як і більшість жінок, страждаєте повторними мікозами "там, внизу", вони можуть бути викликані кислотно-лужним дисбалансом. "Лише через кілька років виникають більш серйозні проблеми і ослаблені органи починають давати збої. Повідомляється про порушення роботи щитовидної залози, надниркових залоз та печінки, руйнується імунна, травна та серцево-судинна системи, з’являються неврологічні та шкірні захворювання ", - вказує фахівець.

Втрата ваги без зусиль. Причиною таємничого закислення, яке, за оцінками, турбує сьогодні більше 90% дорослих, є не спадковість і не прокляття з боку іноземців. Ми самі це викликаємо, закладаючи в рот. Хороша новина полягає в тому, що ми можемо з цього порівняно легко вийти за допомогою невеликої самодисципліни. Єдиний спосіб відновити кислотно-лужний баланс - це правильне харчування. "Я рекомендую починати з поступової детоксикації. Важливо перейти до раціональної та різноманітної дієти, зменшити споживання калорійних і підкисляючих продуктів, збільшити частку лужних овочів і пити більше рідини, особливо чистої води ", - радить лікар і додає:" Встановлення балансу між кислотами та основи особливо важливі для усунення проблем з травленням та втоми, оскільки підвищена кислотність також означає швидшу втому, пасивність, сонливість, меланхолію та забудькуватість. Баланс також важливий у профілактиці атеросклерозу та інших цивілізаційних захворювань, включаючи ожиріння. Коли тіло позбавляється від кислотності, вага починає пристосовуватися донизу, рухливість і життєлюбство покращуються, і, здається, кілограм раптово худне без зусиль ».

Ефективні союзники. Щоб прискорити процес розщеплення кислот, ви можете допомогти лужними харчовими добавками, які ви можете придбати в аптеках або в Інтернеті. Вони містять збалансоване співвідношення мінеральних та мікроелементів, що допомагає полегшити кислотне навантаження організму та прискорити загоєння. Використовуйте їх відповідно до інструкцій виробника, але не забувайте основне правило - радше регулярно в невеликих кількостях, ніж раптово у великих дозах. Оптимально подавати їх до їжі або після їжі. Якщо ви «кидаєте» краплі або порошок натщесерце, це нейтралізує шлункові кислоти і ускладнює травлення. Помірний рух (підтримує виведення шкідливих речовин через шкіру та потові залози), методи зняття стресу, сауна, масаж шиацу та лужні ванни також виявилися ефективними у боротьбі з підвищеною кислотністю.

ВИБІР замість відмови

Для підтримки кислотно-лужного балансу не потрібно нічого відмовлятися. Важливо правильно вибрати суму. Сто років тому шведський біохімік порадив кожному, хто бажає бути здоровим, споживати в чотири рази більше лужної їжі, ніж кислу їжу, і до семи разів більше всім, хто вже страждав від закислення. Якщо у ваших тарілках переважають овочі, картопля, фрукти та лише невеликі порції м’яса, організм буде отримувати якісне харчування та велику кількість лужних речовин. Ідеальне співвідношення кислої та лужної їжі - 80 до 20. У наступній таблиці ви знайдете чотири групи продуктів: перші дві належать до "донорів лугів", решта - кислі.

ГРУПА ЧАСТОТА ВИДИ ПРОДУКТІВ
ПРИНЦИПНІ ДОНОРИ їжте їх завжди, скрізь і якомога більше продукти рослинного походження, овочевий бульйон, овочеві соки, соя, тофу, несолодкі фруктові соки, молоко та збиті вершки, яєчні жовтки, ненасичені мінеральні води, трав'яні чаї з горіхів та насіння: мигдаль, кунжут, соняшник та гарбуз
НЕЙТРАЛЬНІ ПРОДУКТИ ви можете споживати їх без докорів сумління вершкове масло, олії холодного віджиму та маргарини, гусак та сало
КИСЛОВОЇ ПРОДУКТИ їм дозволяється лише в помірних кількостях - через відсутність принципів вони надають підкисляючу дію цукор та вся підсолоджена їжа (тістечка, солодощі, шоколад, морозиво, малина, напої, соки, варення тощо), крупи, вівсянка, борошно та продукти з них, бобові, кава та алкоголь у всіх видах
ПРИНЦИПИ МИСЛЕННЯ Тримайте руки подалі від них - дайте їх лише тоді, коли вам справді потрібно м'ясо (включаючи дичину та птицю), субпродукти, риба та морепродукти, сири, кисломолочні продукти (йогурти, пахта, сметана тощо), м'ясні, птичні та рибні бульйони, яєчні білки, газовані мінерали

ЩАСЛИВО сім

Зв'язок між кислотами та основами науково виражається шкалою рН від 1 до 14. Цифра 7 вказує на нейтральність, нижче якої знаходиться небезпечна кислотна зона і вгору основна. Найкраще уявлення про те, що відбувається в тканинах, дає рН крові, який можна визначити в лабораторії лише після взяття проби крові. Вимірювання рН з сечею не настільки точне, але перевага полягає в тому, що ви можете робити це вдома, і вам не потрібно нікуди їхати або чекати результатів. Просто біжіть до найближчої аптеки і попросіть тест-смужки, такі як Hexaphan або AcidoFit. Якщо ви виявите несприятливий результат, немає причин для паніки. Навіть при тривалому дисбалансі кислот і основ, зміна способу життя може на диво швидко вчинити диво.

З ДОМАШНЬОЇ СЕМІНАРУ

1. Лужна ванна - Додайте 100 г харчової соди у воду, теплу до 27 ° C, і «замочіть» протягом 30-40 хвилин. Кожні десять хвилин ретельно висушуйте махрову тканину рукавичкою або щіткою з натуральних волокон. Також можна приймати лужну ванну три рази на тиждень, бажано безпосередньо перед сном.

2. Березовий чай - 2 чверті листя берези залийте чвертю літра окропу, дайте йому настоятися 10 хвилин і процідіть. Вам слід обробляти 5 чашок на день.

3. Звужуючий відвар - нарізати невеликими шматочками 300 г цибулі-порею та кропу, 500 г моркви та селери, 2 шматочки петрушки, 2 цибулини та 1 зубчик часнику, покласти в 2 л холодної води і довести до кипіння. Потім зменште полум’я, додайте 1 пучок петрушки, 1 чайну ложку листя лігурії і дайте йому варитися півгодини. Процідіть відвар через дрібне сито (процідіть овочі), посоліть, приправте чорним перцем, дайте охолонути і пийте в будь-який час доби.

Проблеми підкислення ● алергія ● апатія ● головний біль ● целюліт ● ожиріння ● проблеми з кишечником ● діабет ● подагра ● виразка дванадцятипалої кишки ● ослаблений імунітет ● ревматизм ● зміцнення артерій ● екзема ● висип ● випадання волосся ● камені в нирках ● біль у нервах ● остеопороз ● пітливість ● запах тіла ● астма ● психічні розлади ● безсоння ● серцебиття ● втома ● запор ● карієс ● печія ● жовчнокам’яна хвороба ●