Буряк. Калорії, властивості та користь.

буряк Це рослина з сімейства амарантових і є вихідцем з Південної Європи (за даними деяких вчених воно походить з Італії).

буряк Він відомий з давніх часів, оскільки його використовували в якості їжі, з тією особливістю, що споживались і корінь, і листя, які мають смак, схожий на шпинат.

буряк виділяється в медицині потужним протипухлинним захворюванням завдяки великій кількості флавоноїдів, головним чином тих, що містяться в його червоному пігменті Бетаніна.

Цю їжу краще їсти сирою, ніж приготованою, оскільки це єдиний спосіб, яким зберігається більшість її властивостей.

буряк Також його називають чудовим омолоджувачем завдяки антивіковим властивостям його антиоксидантів. Крім того, він містить велику кількість клітковини, дуже корисної для спорожнення кишечника та підтримки оптимального здоров’я кишечника.

калорії
Буряк. Користь і калорії

буряк, На додаток до своїх властивостей, згаданих вище, він також стимулює роботу мозку та виводить токсини, які можуть накопичуватися в цьому життєво важливому органі. Це допомагає підтримувати хороше психічне здоров’я і тим самим запобігати передчасному старінню.

Але це ще не все, буряк завдяки високому вмісту вуглеводів є дуже енергійною їжею.

Калорії з буряка

Кількість калорій в буряк Це приблизно 46, 10 Ккал на 100 грам, тоді як споживання енергії на 100 грамів становить приблизно 2% від рекомендованої добової кількості, яка потрібна дорослому середнього віку.

Без сумніву, буряк - відмінна їжа, яка не повинна пропасти на наших столах як за смаком, так і за користю для здоров’я.

Ключові слова: користь, калорії, властивості, буряк, антиоксиданти, антивікове, клітковина, психічне здоров’я

Якщо ця стаття була для вас цікавою, і ви хочете, щоб ми повідомили вас новинами, ви можете безкоштовно підписатися на нашу Інформаційний бюлетень у формі внизу сторінки або Напишіть коментар наступні. Дякуємо за участь.

Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку:

Втратити вагу

Ви хочете знайти щось інше? Використовуйте нашу пошукову систему

Зареєструйтесь !

Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку: