Підвищення рівня естрогену у жінок особливо актуально для проблем під час менопаузи і під час менопаузи. Це найсуттєвіший ефект для полегшення найбільш несприятливих ознак та симптомів менопаузи. Однак труднощів не уникнути навіть у молодих жінок, оскільки менша кількість естрогену найчастіше проявляється нерегулярним менструальним циклом.

рівень

Найвідоміший метод - це гормональне лікування, яке може призначити тільки лікар. Однак це, звичайно, не єдиний спосіб боротися з низьким рівнем естрогену. Останнім часом на перший план вийшли продукти та трави для підвищення рівня естрогену (включаючи натуральні таблетки). Якщо це проблема для вас, прочитайте наступні рядки, щоб дізнатись, як збільшити естроген у жінок, щоб ви дійсно могли розглянути всі доступні вам варіанти.

ПОРАДА: Якщо ви шукаєте швидке та зручне рішення для природного збільшення рівня естрогену в організмі я рекомендую вдатися до все більш популярного у жінок продукту, який називається: ✅ Фемінус (див. огляд).

Підвищення рівня естрогену у жінок - навігація в статті

Естроген - що це, що це означає і як він працює

Що таке естроген?

Естроген відомий як «жіночий» гормон, хоча він міститься і в чоловічому організмі. Однак правда полягає в тому, що жінка знаходиться у вищій концентрації і насправді необхідно розпочати її нормальний статевий розвиток. Разом з іншим важливим статевим гормоном прогестерон регулює жіночий менструальний цикл і по суті впливає на всю репродуктивну систему. Рівень цього важливого гормону починає приростати природним шляхом до статевого дозрівання і знову падати під час менопаузи.

Насправді існує три типи естрогенів. Зокрема, це естрадіол, естріол та естрон:

    естрадіол це важливо у зв'язку з ростом бюста та жіночих репродуктивних органів, це також важливо під час вагітності, під час якої може спостерігатися більш високий рівень естріол Важливо також під час вагітності, цей гормон утворюється в плаценті естрон по суті є «найслабшим» естрогеном і особливо яскраво виражений у менопаузі

Естрогени виникають з андрогенів і вони виробляються в основному в яєчниках, жовтому тілі або плаценті. Його також менше в печінці, надниркових залозах або молочних залозах. Як і тестостерон у чоловіків, естроген у жінок відповідає за їх сексуальний апетит (лібідо). Його нормальний рівень в організмі, отже, також означає нормальне тілесне бажання.

Його дефіцит не тільки знижує лібідо, але і може викликати реальні проблеми під час сексу (оскільки змочування піхви часто буває недостатнім тоді). Естроген також тісно пов’язаний з фертильністю та материнством, у вищий рік він управляє виробленням гормону росту, тому у разі його дефіциту під час менопаузи значні ризики менопаузи та менопаузи також включають розвиток остеопорозу.

Чому важливий нормальний рівень естрогену? Тому що естроген ...

    безпосередньо відповідає за статевий розвиток дівчата після досягнення статевого дозрівання регулює ріст слизової оболонки матки під час менструального циклу і на початку вагітності викликає зміни грудей у молодих жінок у статевому дозріванні та вагітних бере участь у метаболізмі кісткової тканини та холестеринурегулює споживання їжі, масу тіла, метаболізм глюкози та чутливість до інсуліну
    таблетки - полівітаміни для всіх жінок, а не тільки менопаузи та менопаузикомплексна харчова добавка для зменшення втоми, збільшення енергії та естрогенухарчова добавка з широким спектром діючих речовин, вітаміни та мінерали в одній таблетці відсутність відомих побічних або негативних побічних ефектіввідпускається без рецепта безпосередньо від виробника (преміум-бренд)

ПОРАДА No1: зроблено в Чехії ПОРАДА No2: оплата карткою, банківський переказ, наложенним платежем (+1,80 €)

Основні і найпоширеніші проблеми з естрогеном - симптоми

Проблеми з естрогеном вони по суті однакові у жінок, як і в тестостероні у чоловіків. Або це занадто мало, або занадто мало. Обидва варіанти мають свої типові ознаки та симптоми.

➡️ Високий рівень естрогену

Жінки, які ще не завагітніли або не годували грудьми, можуть частіше стикатися з цією проблемою. Підвищений рівень цього гормону в організмі також вважається фактором ризику для деяких конкретних пухлин, таких як рак молочної залози. Швидке підвищення рівня естрогену також є наслідком вирішення його дефіциту, особливо за допомогою гормонального лікування та контрацепції.

Як високий рівень естрогену проявляється в організмі жінки? Найпоширенішими симптомами є набряклість і болючість грудей, інтенсивні перепади настрою, збільшення ваги, здуття живота, випадання волосся, відчуття холоду кінцівок ... Це також проявляється занадто великою кількістю менструальних кровотеч (протилежний ефект, як при відсутності естрогену).

Причини високого рівня естрогену також можуть мати природне походження, але часто це також результат використання деяких лікарських препаратів (наприклад, гормонозамісна терапія). Співвідношення естрогену до інших гормонів в організмі також має важливе значення. Якщо рівень тестостерону або прогестерону падає занадто сильно за рахунок естрогену - інакше його називають домінуванням естрогену - це може суттєво порушити гормональний баланс жінки.

➡️ Низький рівень естрогену

У нашій статті йдеться про те, як боротися з дефіцитом естрогену, тобто збільшувати його в організмі, тому зараз я займуся цим трохи детальніше. Дефіцит естрогену найчастіше проявляється з настанням жіночої менопаузи - менопауза та менопауза (у віці близько 45-55 років). Передчасна менопауза - це також проблема, яка частіше турбує жінок із специфічними захворюваннями, пов’язаними з гормональною системою, або тих, хто бореться з порушеннями харчування (анорексія), або дам, які надзвичайно займаються спортом та фізичними вправами.

Низький рівень цього гормону тоді найбільш виражений під час менструації - слід очікувати його затримки, нерегулярного початку або слабшої інтенсивності кровотечі. Інші типові симптоми наступаючої менопаузи також є симптомами такі як припливи, підвищена пітливість вночі, втрата енергії та бадьорості або проблеми з кістками. Сексуальне бажання - лібідо - зменшується, навпаки, маса тіла часто зростає.

Симптоми зниженого рівня естрогену в двох словах

    хворобливий секс через недостатнє зволоження піхви збільшення кількості інфекцій сечовивідних шляхів через ослаблення уретри нерегулярні або відсутні менструації частіші перепади настрою припливи болючість грудей Головний біль або виділення наявної мігрені депресія і труднощі з концентрацією увагивтома та втрата енергії можливе зниження щільності кісткової тканини, більший ризик переломів безпліддя у жінок дітородного віку

Причини проблем з естрогеном

Коротше, ми говорили про підвищений рівень естрогену. Тому обговоримо більш докладно знижений рівень естрогену в організмі. Це може бути викликано декількома факторами. Головне - це, звичайно, вік, але цьому сприяє також спосіб життя та спосіб життя особистості, а також різні захворювання та розлади, результатом яких є придушення вироблення естрогену. Деякі причини є постійними (менопауза), інші - лише тимчасові - і тоді це потрібно вирішити відповідно ... Оскільки естроген в основному виробляється в яєчниках, все, що впливає на них, врешті-решт вплине на вироблення естрогену....

Найпоширеніші причини та фактори, що викликають зниження рівня естрогену в організмі:

    старший вік - менопауза/менопауза - якщо мова не йде про передчасну менопаузу, найпоширенішим фактором є вік жінки та її настання перехідного періоду, що характеризується зниженням рівня естрогену в організмі, у разі більш серйозних проблем, т.зв. -називаний клімактеричний синдром захворювання ендокринної системи - це може бути проблема зі щитовидною залозою (наприклад, рак), це може також бути пов’язано з недостатньою секрецією гонадотропних гормонів (у гіпофізі), які також контролюють секрецію естрогену. поганий спосіб життя - на рівень естрогену також негативно впливає поганий спосіб життя, проблема полягає в екстремальних дієтах та інколи пов’язаних з цим харчових розладах - анорексія надмірні фізичні навантаження та фізичні навантаження - вони також беруть участь у зниженні вироблення естрогену (часто у поєднанні з уже згаданою анорексією), екстремальні фізичні навантаження та фізичні навантаження мають негативний ефект незалежно від прийому їжі генетичний, тобто спадкові захворювання - проблема полягає особливо в деяких аутоімунних захворюваннях, які обмежують нормальний захист організму, також відомий негативний вплив синдрому Тернеразовнішні фактори - пригнічується вироблення естрогену в організмі або повністю припиняються деякі хімічні токсичні речовини, зовнішні фактори також можуть включати радіотерапію або хіміотерапію
    таблетки - полівітаміни для всіх жінок, а не тільки менопаузи та менопаузикомплексна харчова добавка для зменшення втоми, збільшення енергії та естрогенухарчова добавка з широким спектром діючих речовин, вітаміни та мінерали в одній таблетці відсутність відомих побічних або негативних побічних ефектіввідпускається без рецепта безпосередньо від виробника (преміум-бренд)

ПОРАДА No1: зроблено в Чехії ПОРАДА No2: оплата карткою, банківський переказ, наложенним платежем (+1,80 €)

Як збільшити естроген у жінок

Естроген - найважливіший статевий гормон в організмі жінки (разом з прогестероном). Його дефіцит в організмі в основному пов’язаний з менопаузою або несприятливим станом здоров’я. Його збільшення можна досягти кількома способами. Технічна допомога включає, зокрема, замісну гормональну терапію. Однак це не єдиний варіант. Існують також природні методи, що підтримують збільшення рівня естрогену у жінок.

Отже, які варіанти збільшення естрогену у жінок?

Діагностика та професійне лікування

Зниження рівня естрогену, що проявляється більш важкими симптомами і в більш інтенсивній мірі, можна, безсумнівно, збільшити, пройшовши адекватне лікування. Тому необхідно, щоб постраждала жінка пройшла повне обстеження у лікаря (діагноз, включаючи детальний анамнез) і, у разі підтвердження діагнозу, пройшла адекватне лікування. Команда найпоширеніша гормонозамісна терапія, тоді як гормон потрапляє в організм за допомогою ін’єкцій, таблеток або навіть пластирів або гелів. Альтернативою може бути також призначення гормональної контрацепції.

Така естрогенна терапія може полегшити тяжкість симптомів менопаузи чи слід зменшувати ризик ослаблення кісток та їх переломів. Тривале лікування рекомендується більш-менш лише жінкам, які перенесли гістеректомію та наближаються до менопаузи. В іншому випадку рекомендується лише на один-два роки - це збільшує ризик раку, ризик згортання крові або інсульту.

Природна підтримка рівня естрогену в організмі

По суті, першим вибором, коли помічають перші ознаки зниженого рівня естрогену, є вжиття відповідних режимів. та добавки, які можуть допомогти на початковій фазі. Звичайно Підвищення рівня естрогену не є короткочасним процесом (Це також не стосується замісного лікування), але воно має поступовий перебіг. Хороша новина полягає в тому, що ви дійсно можете спробувати зовсім небагато і без спеціальної допомоги. Як збільшити естроген у жінок природним шляхом?

Зосередження уваги на першопричині дефіциту естрогену

Якщо ви знаєте причину зниження рівня естрогену, "вам потрібно йти відразу після цього". Якщо це результат захворювання (ендокринної системи) - необхідно зосередитися на його лікуванні. Якщо, наприклад, за цим стоїть анорексія або надмірні фізичні навантаження, також необхідно спочатку усунути ці причини, а потім збільшення рівня естрогену.

➡️ Правильно підібрана дієта/продукти

Те, що ви їсте, також має великий вплив на рівень естрогену. Якщо у вас є порушення харчування - зокрема анорексія - ризик зниження естрогену в організмі швидко зростає. Харчуватися потрібно в першу чергу збалансовано, однак, щоб підтримати вироблення естрогену, ви можете додати до свого раціону кілька перевірених продуктів, які характеризуються більш високою концентрацією природного фітоестрогену (він імітує естроген в організмі завдяки здатності зв’язуватися з рецепторами естрогену, найчастіше ізофлавонами або лігнанами). Сюди входять соя, а також зернові, бобові, насіння (льон, кунжут, гарбуз а) та деякі фрукти та овочі.

➡️ Вітаміни та мінерали

Як частину дієти важливо приймати її на випадок зниження рівня або як запобіжний захід, вони також зосередилися на прийомі важливих вітамінів та мінералів. З перших вони особливо корисні Вітаміни групи В, які відіграють важливу роль у виробленні та активації естрогену в організмі. Те саме стосується вітаміну D, який фактично бере участь у синтезі естрогену. З мінеральних речовин, наприклад, також важливий бор - це також необхідно для метаболізму статевих гормонів, включаючи естроген та тестостерон. Вважається, що бор впливає на рецептори естрогену, полегшуючи організму використання доступного естрогену.

➡️ Вправа - гормональна йога

Цікавий спосіб підтримати нормальний рівень естрогену в організмі це так звана гормональна йога. Це, звичайно, впливає на весь гормональний рівень. Функцію яєчників слід заохочувати за допомогою спеціальних вправ, щитовидної залози, гіпофіза або надниркових залоз.

➡️ Трави

Деякі трави також можуть бути корисними для підвищення рівня естрогену у жінок, які давно відомі своїм позитивним впливом на гормональну систему жінки. Чому? Оскільки більшість із них містять так звані природні естрогени - фітоестрогени та інші активні речовини, які благотворно впливають на весь жіночий організм. Які рослини найкращі за вмістом естрогену?

Безкоштовно доступні харчові добавки або креми

Якщо ви не хочете використовувати вищезазначені рослини у вигляді відварів або чаїв, Ви також можете дотягнутися до натуральних таблеток або кремів, які містять їх у концентрованій кількості (часто в поєднанні з важливими вітамінами та мінералами). Наприклад, ці спеціальні жіночі полівітаміни (Фемінус) також сприяють природній підтримці оптимального рівня естрогену, що також допомагає зменшити втому, підвищити загальну енергію та життєвий тонус або підтримати імунітет ...