Вам слід було задати питання у спортивній категорії, адже тут приходять багато розумних, така кока і така кока:)
Відповідь на ваше запитання тут залежить від того, скільки ви можете пожертвувати своєю справою. В основному, була б велика потреба у вітамінному пакеті, який необхідний для занять спортом. Вам буде достатньо MultiProPak або MegaDailyOne. Ви також можете приймати додатковий вітамін С і магній.
З ДРУГОЇ РУКИ, ЇЖА! Якщо ви хочете набрати вагу, вам потрібна правильна дієта для набору ваги, це важливо для росту м’язів, ви також можете придбати 100 кг набору ваги, не витрачаючи гроші без їжі. Складіть дієту, тоді добавки можуть прийти.
Ви можете спокійно приймати добавки, це не чарівні добавки, а дієтичні добавки, це все одно, що з’їсти порцію їжі. Вони призначені як доповнення до вашого раціону. Приклад:
Людині XY потрібно 280 грамів вуглеводів на день, він може приймати 240 своїх твердих страв за допомогою дієти. У цьому випадку вам потрібен гейнер, щоб замінити ці 40 грам.
Я віддаю перевагу білку з декстрозою. Ви можете натиснути білок на сніданок, а потім випити один після тренування, але змішайте 1 грам декстрози на кілограм ваги. За визначенням, якщо ви 60 кг, 60 грамів декстрози. Ви можете спробувати Vitargo замість Dextroz, це теж добре. але споживайте білок з декстрозою лише після фізичних вправ.
- Декстер Джексон міг навіть змагатися у віці 60 років
- Фокус - Дівчата, які сиділи на дієті у віці 8 років
- Ви пам’ятаєте, навіть не знали головного героя фільмів про таксі у віці 57 років - Світову зірку Феміну
- Дружина Гаррісона Форда виглядає зараз - у актриси все добре у віці 51 Page 2 Femcafe
- Моя зупинка мертва або мама стріляє! головний герой - він переміг рака Джона Веслі у віці 72 років - Світова зірка