ваги

Old School vs Nu School Change - це єдине постійне життя. Життя не є статичним інститутом, так само, як світ, стосунки, люди, стосунки постійно змінюються, а контури змін, що відбуваються, з часом лише стають гострішими та відчутнішими .

Ми можемо інтерпретувати ці контури, досвід, знання насправді, разом із усіма їх позитивними та негативними перевагами, роблячи необхідні висновки, щоб навчитися на них, або срати на цьому, встановлюючи чорно-білі зміни з покоління в покоління, думаючи, що це наше власне покоління Зейн є вершиною низької втрати ваги, від якої дорога веде лише круто вниз. Всі родичі, моя 92-річна бабуся, напр.

Одне за одним, кожне покоління, будь-який вік сприймає гнів на втрату ваги, оскільки сьогоднішня молодь, сучасні діти набагато підліші за попередніх, беззег у свій час.

ІНСТРУКЦІЯ

Зейн з низькою вагою - це проблема, якщо хтось може впоратися з тим, чому на місці і освоїти предмет, Зейн з низькою вагою є центром усього нашого світу, ми самі, і якимось чином кожен повинен спростити навколишній світ . Кожна субкультура має свої періоди, і ці періоди значною мірою характеризуються знаннями, зразками, віруваннями, помилковими уявленнями, якими вважають представники цієї субкультури.

  • Половину мг екстракту зелених кавових зерен давали за 30 хвилин до сніданку, обіду та вечері протягом двох тижнів; друга половина отримала плацебо.
  • ХВОРОБИ СОБАК
  • Спалювання жиру змінило моє життя
  • Де жінка спочатку купує жир?

Нічим не відрізняється від деяких поколінь бодібілдингу. Коли я вперше почув про гантелі, як про маленького гарбуза, і захопився бодібілдингом, у нас навіть не Інтернет, а наш комп’ютер. Замість Spotify ми використовували олівець, щоб повернути на стрічку улюблену пісню, записану з радіо.

Ці знання були не двома ключовими словами від нас, а прийшли до нас через анекдоти, але, щонайбільше, вони перетворились на діри, часто навіть не у формі угорських журналів з бодібілдингу, які навіть тоді не вважалися актуальними. Тоді, як зазвичай, ці періоди напіввиведення, доповнені моїм власним зниженням ваги Зейна, ожили самостійно і поширили фігню, як чуму.

  • Місцеве спалювання жиру Всі сприймають це як міф - і в певному сенсі це так, хоча всі хочуть, щоб це стало можливим.
  • Tks втрата ваги
  • Курці худнуть

Поява Інтернету та інформаційна революція багато в чому пов’язані з індустрією низького схуднення Зейна, тому я все ще вражений щоразу, коли навіть чую про двоповерховий ебан, що про зниження ваги Зейна відомо вже 20 років. всілякі наукові докази.

Для простоти ми називаємо їх старою школою. Я зібрав найпоширеніші теми, щодо яких і досі є товщиною хибні уявлення, які наука про харчування та спорт давно перевершила багато років тому. Перш ніж зібрати їх, я підготував бодібілдера, який представляє альфа та омегу угорських Інтернет-ЗМІ з бодібілдингу. На щастя, жири та білки не можна додавати до калорій!

Хтось скаже еволюцію! Ебать, покрийте весь овес, усі фрукти, овочі, насіння, оливкову олію на вулиці, якщо ваше життя приємне!

Товари, які можуть вас зацікавити:

Не кажучи вже про логічні лабіринти на кшталт: Але коли людина не сидить на дієті, вона не діє, і вона не харчується повноцінно виключно тому, що в цей період вона не хоче дотримуватися дієти. Тепер серйозно хлопці!? І тоді я вражений тим, що люди, які роками тренуються, задають питання, які я найбільше хотів би своїм ребром втягнути в голову 20-кілограмовий диск. Отже, щось не так, але давайте розглянемо деякі теми, які нещодавно змінили своє ставлення.

Стара школа проти Нова школа 1.

Зейн низька втрата ваги Частота їжі Давно нічого не було чути, але строго, кожні 5 годин, шість разів на день, вам доведеться їсти сім разів, інакше ви ніколи не виростете правильно.

Натуральна курка з рисом щодня, цілий день. Візьміть коробку маминої матері в метро, ​​а також у кінотеатр, щоб всім було зрозуміло, ви серйозний бодібілдер, або якщо б він спочатку не доходив до розміру вашого біцепса.

Найкраще було, коли вони намагалися виправдати це таким псевдонауковим поясненням, що вживання більше спалює більше калорій під час розпаду калорій LOL. На сьогодні, однак, стало абсолютно зрозуміло, що хоча багаторазове харчування переважно приймати однакову кількість у дозах.

Для пересічної людини 4-разове харчування є найбільш оптимальним, і збільшення кількості прийомів їжі над ним не приносить користі з точки зору продуктивності та естетики. Частота прийому їжі не є основним фактором у вашому раціоні, навіть у топ3: 1. Макроелементи Зейн низька втрата ваги 4. Зейн низька частота схуднення Більше того, на мій скромний погляд, регулярність є більш вираженою, ніж частота, тому, якщо ви їсте лише три рази на день, але послідовно в той же час, це набагато краще, ніж з'їдати однакову кількість калорій п'ять разів, але зіпсувати це, завжди в інший час.

Припустимо, ви дотримуєтесь розрахованої, збалансованої дієти. Ви поснідаєте протягом 1 години після пробудження, а вечерятиме за годину до сну.

Циркуляр про материнку: очевидний перекіс, але ми на це попадаємось - HáziPatika

Немає значення, якщо ви вживаєте решту калорій 1, 2 або 3 порціями між ними. Слухай своє тіло! Якщо ви не можете витримати 5 годин, не поївши, розділіть це на дві частини і їжте кожні 3 години. Є правила, яких потрібно дотримуватися під час дієти. Якщо ви хочете, щоб Зейн знизив вагу, існують Зейн з низькою вагою, який добре висмоктує себе з м’язів. Щодня, щоденний прийом їжі - саме такий.

Я також їв шість разів протягом тривалого часу, потім зрозумів, що п’яти цілком достатньо, а потім виявив, що 4 прийоми їжі - це ідеально, бо таким чином я не перетравлював свій день постійним прийомом їжі. Можливо також, що одного разу я просто перейду до трьох заради простоти, ми побачимо.

Аномалії збільшення ваги та втрати ваги

Смузі після тренування У мене був приятель, про якого Зейн завжди мав низьку вагу, відчуваючи, що він щойно спустився в кімнату через тренування після тренування. Навіть сьогодні є обличчя, які вже струшують шейкер, який вони принесли з дому по дорозі до роздягальні, щоб наповнитись білком, перш ніж вони змогли покласти молдинги на раму анаболічного вікна. Теорія полягає в тому, правильно, щоб наростити м’язи за лічені хвилини після тренування, вам потрібен білок у джакузі, щоб схуднути? у ваше тіло, бажано в поєднанні з деякими швидко поглинаючими вуглеводами, щоб м’язові волокна, які були пошкоджені під час тренувань амінокислотами, розщепленими з білка, могли відбудовуватися в результаті синтезу білка.

Коротше кажучи, тепер ми знаємо, що це нахуй. Базег, діти, без анаболічних вікон. Тобі не треба, блядь, витягувати три вулиці білка зі стійки тренажерного залу або сидіти у ванні з протеїновим коктейлем протягом півгодини тренування, тому що у вас є рівно стільки задумів, скільки було 10 років тому, як набрати номер у Будапешт грижа диска для живого спинного мозку, яким керує Дюрчок.

Споживайте свої потреби в білку Zane з низькою вагою, бажано красиво розподіляти їх між прийомами їжі.

Кардіо, але багато! 1 година кардіо після кожного тренування! Але навіть Зейн втрачає вагу, якщо відразу вилити на нього 2 години з вікна!

Таблетки для схуднення Qsymia зараз у продажу - Новини -

До сьогоднішнього дня я бачу людей, які постійно роблять карти, тому що більше краще, чи не так? Зараз кардіо - це не що інше як мінус калорій. Ніякої іншої.

За ним немає жодного чарівного фокуса-павука. Якщо ви хочете схуднути, вам потрібно досягти дефіциту калорій, тобто як схуднути, споживаючи труси стільки, скільки ви спалюєте.

Ви можете досягти цього, зменшивши споживання калорій АБО вставивши додаткові кардіотренажери, щоб спалити зайві калорії в певний день.

Немає необхідності займатися наукою, я вважаю, що абсолютно непотрібно робити кардіо більше 2 разів на тиждень, тому що навіть без цього здорово крутити схуднення. Це не зашкодить, але зайве витрачати половину свого життя на еліптичному коні. Кардіо має своє місце в плані тренувань, наприклад.

Стара школа проти Nu School - GymJunkie

Звичайно, ви можете піти на кардіотренінг HIIT, якщо хочете смоктатись, ідіть вранці натщесерце для кардіотренування, але добре, якщо ви знаєте, що жоден не є більш ефективним, ніж інший. Більш конкретно, інтервальне тренування високої інтенсивності HIIT, наприклад З HIIT також прикро, що ваше тіло спалює більше калорій протягом наступної години через обмінні процеси, і це не бутафорія, але я думаю, що в середньому це приблизно кількість спалених зайвих калорій.

Кардіо раз на тиждень, якщо ви любите робити більше, але не робіть наукових обґрунтованих теорій про різні методи навчання.

Курячий рис, куряча брокколі та крапка. Іноді розтягують рис з яблуками, але тоді мовчать цілий тиждень, коли справа доходить до назалізації! Тим часом як виробники, так і магазини усвідомили, що існує попит на якісні продукти, версії певних продуктів без цукру, з низьким вмістом жиру. Сьогодні в будь-якому супермаркеті ви можете знайти сир, м’ясні нарізки, молочні продукти, м’ясо, гарніри, соуси, спеції, які можна включити навіть у найсуворіший раціон. Творці вмісту в Інтернеті шукають кращих дієтичних рецептів, тож лише лінь і матеріалізм і виключно встановлюють обмеження щодо приємного та різноманітного, але здорового харчування.

Я б сказав, що найпростіший спосіб, яким я люблю їсти, з моїми коржиками з курки-курки-йогурту, я би виступив проти низької втрати ваги Зейна, але не всі такі. Раніше Зейн повинен був їсти невелику вагу, і тістомісини шукали того, хто вчинив трюк з байдарками і підточив курку соусом.