Ваша вага та втрата ерекції пов'язані більше, ніж ви думали.
Ви помічали останнім часом, що це не найкраще з вашими сексуальними можливостями та ерекцією, і що ваш партнер не дуже задоволений вашими результатами? Однією з речей, яка може спричинити такий стан, є надмірна вага. Якщо ви нещодавно набрали вагу, вам потрібно приділити більше уваги.
Збільшення ваги
Можливо, це не ожиріння відразу, але зайвий шматочок цього знищує ваше бажання до сексу, а отже, і ерекцію. Набираючи вагу, судинна функція погіршується. Той факт, що ви не можете отримати ерекцію, також має психологічний вплив, і це знижує вашу впевненість у собі в цій області.
Високий рівень естрогену
Під час посилення тестостерон перетворюється на естроген. Навіть легка втрата ваги може позбавити вас від надлишку естрогену, і це може позитивно вплинути на ваше статеве життя.
Якщо ви не знаєте, чи все ще в нормі, обчисліть індекс маси тіла - ІМТ. Якщо ваш ІМТ становить близько або вище 25, ви вже серед людей із ожирінням. Науково доведено, що при ІМТ 30 до половини чоловіків страждають еректильною дисфункцією. Проблеми з ерекцією покращувались, коли чоловіки втрачали 10 відсотків маси тіла.
Що ви можете зробити, щоб зробити свого партнера щасливим? Якщо ви хочете вести хороше статеве життя, вам слід почати піклуватися про свою вагу та фізичну форму.
Скоротіть свою вагу
Справа не лише в тому, щоб бути більш привабливими, більш сексуально привабливими та більш впевненими у собі. Підтримуючи свою вагу, ви можете запобігти більшим труднощам. Чим більше жиру ви носите, тим більше на вас впливають серцево-судинні проблеми. Ваша вага також впливає на стан ерекції. Якщо у вас здорові судини, у вас також є хороша і міцна ерекція. Вони важливі для потоку крові через наше тіло та пеніс.
Менша вага = хороша ерекція
Тому уважно стежте за своїм харчуванням. Для початку ви можете виключити з меню жирну їжу та вуглеводи - випічку, хліб, макарони та цукри. Тільки ця невелика зміна принесе користь добрій справі. Ви все ще хочете бути активними ще довгі роки.
Почніть рухатися більше
На додаток до змін у дієті, збільшуйте свою фізичну активність. Не потрібно відразу влаштовувати в тренажерному залі персонального тренера. Все, що вам потрібно зробити, це почати більше виходити на вулицю. Завдяки фізичним навантаженням ви отримуєте більше тестостерону у свій організм. І, будучи в кращій формі, радість від життя покращиться, вам буде легше займатися різними видами діяльності, і ви будете більш впевненими та активними в ліжку.
Не дозволяйте ерекції бити вас. Досить, якщо:
- зменшити свою вагу,
- ви починаєте більше рухатися.
При меншій вазі та кращому стані також відбуватиметься краща, міцніша та довша ерекція. І з нею щасливішим і щасливішим партнером.
Автор статті: Lívia
Чому мої статті? Я займаюся урологією та сексологією вже кілька років. Ось чому я вирішив зробити свій внесок у добру справу і підтримати цей блог своїми - сподіваюся, інформативними статтями.