Я чинив опір, не здавався, але фізичний стан погіршувався, і я був змушений припинити тренування. Я був переконаний: одне тренування - це не засіб для відновлення. За роки тренувань та виступів я піддався грипу лише два-три рази, але зараз я ледве позбувся одного, а другий уже почався. Вперше я прийшов до думки, що причини вразливості людини самі по собі.
Людина здатна витримати неймовірне, якщо дух хмарний. Так, так, спочатку захворіє дух, потім тіло! Ця проста думка вразила мене.
Відтоді я був глибоко захоплений ідеєю навчання волі. Дійсно, якщо ти опановуєш цим мистецтвом, ти вже невразливий і непереможний! Це справжня всемогутність! Я зрозумів дуже важливе: у відновленні та підтримці здоров’я над усіма ліками, фізичних вправах тощо. переважає здорова психіка.
Будь-яка фізична активність, будь-яка дієта, будь-яка ідеальна релаксація та розваги приречені на провал. Одного вечора я зрозумів безпорадність медицини та медицини. Тепер я розумію людське тіло як одне величезне вухо. І це вухо спрямоване на вас. Жодна думка не проходить безслідно. Найменший рух мислення реєструється і узагальнюється у відповідну фізіологічну реакцію. Немає думок, які б безслідно загубилися.
Всі думки включені в наші фізіологічні системи. Вони звужують або розширюють судини, затримують діяльність органів травлення, порушують сон або гарячково рухають серце. Неможливо відстежувати всі ці реакції. Злі думки, не заблоковані волею опору і мужності, гніву, дратівливості, страху, скарг, сумнівів, тривоги - все це переростає в розлади організму і через тривалий час у хронічні розлади на рівні хвороби.
Характер безпосередньо пов’язаний зі здоров’ям. Тому є люди, які можуть нести неймовірний тягар смутку і нещастя, їх природа захищає їх від руйнувань та хвороб. Радісна сильна воля та активний характер врешті-решт переможно проведуть через перешкоди та судження долі. І в усіх, навіть у найбільш несприятливих поєднаннях обставин, цей персонаж зберігає можливість подолати їх ділами.
Ми не повинні довго шкодувати ні про що: це завжди огляд назад, сумнів у своїх силах, це зменшення значення волі. Необхідно зафіксувати правила: або будь господарем своїх думок, кожна думка переходить у твій фізичний стан, набувай дисциплінованого мислення, пригнічуй негативні почуття, видаляй "відходи".
З книги Юрій Власова - легендарний російський важкоатлет, п'ятикратний чемпіон світу, шестиразовий чемпіон Європи, олімпійський переможець та кумир самого Арнольда Шварценеггера.