Ліки від наркоманії та інших залежностей досі невідомі, проте мільйони людей одужують - ті, хто успішно вилікувався від наркоманії, наполегливо працювали, щоб зрозуміти, що призвело їх до вживання наркотиків і як вони змогли запобігти рецидиву.
Чому одні люди знаходять ліки від залежності, а інші ні?
Найскладнішим моментом для людей із залежністю є визнання залежності та необхідності змін. Хтось заперечує свою залежність навіть із серйозними симптомами та наслідками, але хтось, хто здатний зіткнутися з фактами, готовий одужати.
Коли хтось вирішує кинути наркотики, першим і найважливішим кроком є відвідування спеціаліста з наркології, який допоможе вам вибрати метод лікування.
Звичайно, лікування має стосуватися не лише залежності, оскільки залежність впливає на все життя людини, включаючи стосунки, кар’єру, здоров’я та душевну рівновагу. Успіх лікування залежить від розпізнавання та виявлення причин, що призвели до залежності. Наприклад, якщо наркоманія xy почалася з бажання лікувати біль або стрес; в цьому випадку потрібно знайти більш здоровий спосіб зняти біль або впоратися зі стресовими ситуаціями.
Що таке наркоманія? Чи виліковна залежність? Залежність - це хвороба чи ні?
Основні правила одужання від залежності
Створення нового середовища без наркотиків - Якщо ви не будуєте нових умов життя, причини, що призвели до залежності, знову з’являться. Вам не доведеться змінювати все своє життя, однак, існують деякі нездорові способи поведінки та моделі мислення, які викликають проблеми, поки ви їх не трансформуєте. Чим більше ти намагатимешся чіпляти своє старе життя, тим важче буде відновитись. Тож просто уникайте місць, людей, з якими ви вживали наркотики, або які контактують з наркотиками та іншими речовинами, що викликають залежність.
Негативне мислення є найнебезпечнішим фактором розвитку залежності та рецидивів. Найпоширеніші негативні моделі мислення підживлюються хибною самоідентичністю, страхом та відсутністю впевненості у собі, що в підсумку призводить до тривоги, депресії та звикання. Страх підказує, що для зцілення потрібні якісь особливі здібності або надлюдська сила волі, яких у вас і так немає. І вже люди, які думали точно так само, змогли зцілитись, незважаючи на всі свої слабкі сторони. Коли ти пізнаєш і зіткнешся із своїм найбільшим страхом, це буде твоєю найбільшою силою і найпотужнішою зброєю.
Попросіть про допомогу та шукайте симпатичну терапію та групи самовдосконалення - Більшість людей починають своє зцілення з спроби кинути це самостійно. Вони хочуть довести, що здатні контролювати свою залежність, і вони не такі терплячі, як думає їхнє оточення. Люди із залежностями стають відособленими та замкненими. Їхній світ стає меншим і відмовляється все більше від їхнього життя, щоб залишити більше місця для залежності. Відновлення також включає навчання контактувати і просити про допомогу. Просто слідкуйте за своїм здоровим глуздом і будьте чесними, коли просите про допомогу. Ви побачите, що той, кого ви вважали другом, не є, знайдуться люди, які не відчиняють двері, але не здаються, тому що є багато людей, які хочуть допомогти, вам просто потрібно знайди їх.
Створіть власну групу підтримки, до складу якої входять: члени сім'ї, близькі друзі, спеціалісти з наркоманії, екскурсії, консультанти, самовдосконалення, групи самодопомоги. Звернутися за допомогою важко для всіх. Ось чому групи самодопомоги важливі. Вони полегшують звернення за допомогою, оскільки позбавлені упереджень та забезпечують взаєморозуміння.
Переваги групи самодопомоги: Ти не один! Ви можете дізнатися, які методи лікування та терапії були успішними. Є безпечне місце, де вас не засудили. Залежність супроводжується почуттям провини та сорому. Ці почуття є перешкодою для вашого зцілення, тому що ви відчуваєте поранення і думаєте, що не заслуговуєте зцілення чи щастя. У групі вам також допоможуть їх подолати.
Будьте повністю чесні з собою та всіма, хто входить до вашої групи підтримки - Наркоманія сповнена брехні. Брехня розвивається із залежністю, ви звикаєте ховатися і ховатися. Через деякий час ти настільки брешеш, що в кінцевому підсумку збрешеш і собі. Ось чому зрештою ти вже не знаєш, хто ти. Чим більше ти брешеш, тим менше ти любиш себе, що змушує пригнічувати свої почуття, а це призводить до ще більше вживання наркотиків і більшої кількості брехні. Нічого не зміниться, якщо ти не змінишся. Відновлення вимагає чесності. Коли ти повністю чесний, ти зачиняєш двері для залежності, якщо брешеш, двері залишаються відчиненими. Чесність означає, що ви не брешете ні собі, ні іншим.
Практикуйте любов до себе і незалежність - Багато людей використовують наркотики для розслаблення, вирішення проблем та задоволення. Зцілення не означає позбавлення собі можливостей для відпочинку, радості чи розслаблення, але ви не використовуєте препарат як інструмент.
Любов до себе означає правильно піклуватися про себе і давати собі найкраще, як батьки піклуються про свою дитину.
Почніть із здорового харчування та вироблення належних звичок сну. Навчитися розслаблятись - одна з найважливіших навичок, якщо ви хочете змінити своє життя. Якщо ви не отримуєте достатньо відпочинку, тому що вважаєте, що не маєте на це часу, ви будете напружені, і напруга вже є найпоширенішою причиною рецидивів. Розслаблення - це не обов’язкова частина, а необхідна частина зцілення. Існує багато способів розслабитися, наприклад, гуляти, медитувати, плавати, слухати музику, дивитися на хмари, читати, сидіти на траві, на набережній, заряджати собак, кошенят ...
Не торгуйтеся, не напружуйтесь, не говоріть про зцілення, а хапайтеся за зцілення - Залежність дала вам можливість змінити своє життя, щоб знайти внутрішній спокій, до якого так багато прагнуть. Невидимий рівень життя - це духовність, що перевищує "матерію". Ми всі народжені з бажанням щастя всередині нас, але більшість людей "проспали" своє життя. Вони не замислюються про те, хто вони і чому вони тут, і одного разу вони прокидаються з питанням, чому вони не щасливі, але при цьому не змінюють свого життя. Я вірю, що це Бог і справжній Спаситель. Наркоманія дала вам можливість, і якщо ви будете правильно її використовувати, ви зможете озирнутися на залежність як на одне з найкращих речей, що коли-небудь траплялося з вами, бо без неї ви ніколи не зрозуміли б, ким ви є насправді. Я б також не знайшов справжньої гармонії з собою, своїм оточенням і Творцем.
Зв’яжіться зі мною або замовіть мою книгу з біографією, де я опишу всю цю подорож.
Зробіть перший крок і зателефонуйте +36 30 3155 746 або надішліть електронний лист! Чим довше ви будете чекати, тим важче буде!
Попросіть про допомогу сьогодні!