Любічка, у мене в халеті трохи хаосу, скільки у вас дітей, шапка внизу, щоб ви могли з усім впоратися? -) Я вами захоплююсь. (а також заздрість: ups:)

дієта

Зена - значить, ти теж маєш успіх. але принаймні ми бачимо це на цих штанах:) і можемо з нетерпінням чекати:) Мені завжди подобався степпер, я шукаю тих, хто також втрачає калорії, відстань, швидкість тощо. і я хочу, щоб вони теж мали цю ручку. Але чудово, що у вас є один, навіть якщо простий. Я вважаю це настільки приємним, що ви можете тривати довго. вечір і т.д. тому що в орбітреку через 30 хвилин я трахаюсь як слон, що навіть телевізора не чую: lol:
І у вас чудовий план. так багато аеробних занять, ти справді станеш котом:), і ти можеш це змінити, що чудово в довгостроковій перспективі.
Ці гантелі, тож я почав із цих жінок 3 кг. У мене їх також є вдома, я використовую для розкладання, грудей. Я вже недостатньо короткий, і тому я так жорстоко збільшив ці повторення, і ось уже два дні я маю страшенно жорстокий м’яз. що навіть якщо я піду бігати, я, мабуть, загину. Я повинен подолати. і я тренуюсь із такою штангою 13 кг. таким чином стрижень має менше + дисків.
тож спробуй позичити в чоловіка ці гантелі і поклади рулони, не соромно, починати треба поступово. і написати вам вправи + повторення.
тому добре вправляйтеся. все болить. ла-ла-ла-лааалааа:)

У мене четверо дітей, але мені не підходять чотири картки

Майки 2 роки і 4 місяці

Міхаела 9 років і 3 місяці

Денису через 15 місяців, а твору буде 15 років

Лука навчається в консерваторії танців, балету і живе в приміщенні в Блаві

Любицька прекрасна сім'я, 4 дітей, це ідеально, ти просто не бачиш цього більше.

Любічка, ти справді гарна сім'я:) діти дуже гарні. також Деніс, Уф, гарний:) і коти. Лучка - придурок, що вона бере участь у балеті. і ти дуже схожий на себе, такий ідеальний вигляд. і блакитні очі:))
Тож як мама чотирьох дітей це приємно ? Різдво для вас повинно бути чудовим. фактично кожен день.
Я думаю, що з точки зору дитини це найкраще. що у нього більше братів і сестер. але як мати я цього трохи боюся. У нас ще є двоє дітей, але хто знає. ) що принесе час:))

Джулі, ось рецепт, про який я згадала минулого разу.

1-е тісто: 100 г звичайного борошна, 100 г напівгрубого борошна, 50 г дрібної вівсяної муки, 1 частина розпушувача, 60 г цукрової пудри (яку я не давав), 2 частини ванільного цукру, 150 г рослинного жиру, 1 яйце.

2-е тісто: 100 г мелених горіхів (я дав насіння волоських горіхів та соняшнику), 100 г кукурудзяних пластівців, 100 г вершкового масла, 100 г меду, 1 PL напівгрубого борошна.

Змішуємо сировину з першого тіста разом, вимішуємо, розкачуємо і за допомогою валика кладемо на деко. Покладіть кукурудзяні пластівці в мікротеновий пакет і подрібніть їх валиком. На гарячій водяній бані розчинити масло і мед, додати горіхи, подрібнені кукурудзяні пластівці, борошно і перемішати. На перше тісто викладаємо друге тісто і випікаємо при температурі 175 градусів близько 20-25 хвилин. Нам ще тепло. Це оригінальний рецепт.

Наступного разу, коли я буду це робити, я взагалі не буду робити перше тісто, тому що воно було досить сухим і його різали погано, і з одного боку, борошна та жиру при втраті ваги може не бути. Я волів би додати ці пластівці та яйця в інший спосіб, і я буду мокрими руками робити кульки або крихітні млинці, які я потім спечу і дам напр. у паперові склянки. Тому що пагорб на печиві був фантастичним. У мене була ціла тарілка, і вона протрималася у мене цілий тиждень, звичайно, я також пропонував нашу, але вони не повинні робити такі сухі здорові речі. І я досить пишався собою, бо носив його на роботах і в "важкі хвилини" брав шматок, напр. до кави. І цілий тиждень я не купувала жодної солодощі і навіть не хотіла. Тож я сказав собі, що раз у раз обов’язково краще випікати щось подібне, це смачно, корисно і навіть менш калорійно, ніж солодощі з магазину. Нещодавно я дивлюся на енергетичні цінності в їжі, в деяких випадках я справді переляканий. Тому я намагаюся вибирати менш енергетичну їжу. В іншому випадку на цьому тижні вага не сильно зрушився, я все ще маю лише два кілограми, сподіваюся, наступного тижня це покращиться. Вітаю всіх вас, я збираюся трохи кивати, мій маленький спить, надворі йде дощ, але я буду хоч трохи шортів та каланетиків. До побачення.