Щоб подбати про своє здоров’я, найкраще правильно харчуватися багатим і корисним для організму харчуванням

дієта

Крістіна Торрес 28 жовтня 20

  • 0 Коментар
  • Поділіться у Twitter
  • Поділитися у Facebook
  • Поділіться в Google+

Незважаючи на те, що багато дієт додають імітовані здорові продукти (наприклад, зелена квасоля або кукурудза), деякі фахівці сходяться на думці, що лікування та спосіб їх виробництва це не так вигідно для людини, як здається.

Здорова та збалансована дієта з великою кількістю фруктів та овочів. Це ідеальне для хто прагне бути у формі, залишаючись здоровим. Для цього дуже важливо додавати молочні продукти та овочі, а також інші продукти, багаті корисними поживними речовинами.


Наприклад, кукурудза, капуста або зелена квасоля вони є частиною будь-якого виду кулінарії за їх неймовірні властивості, але чи правда все, що вони нам про них говорять?

Які продукти не слід вживати в здоровому харчуванні?

Здорова дієта не може містити продуктів, які ми вам вкажемо. І саме це, хоча люди наполягають на тому, щоб сказати нам, що вони здорові, вони мають невідому грань це може бути для вас менш здоровим.

1 - Цільнозерновий хліб

Оскільки інгредієнти цього хліба генетично маніпулюють, цільна пшениця може спричинити целіакію та інші пов'язані з цим труднощі із запаленням кишечника.

2 - Ароматизований попкорн

Хто не отримує жовчі, коли відчуває запах свіжоприготованого попкорну? Звичайно, цей чудовий делікатес не набагато товстіє як інші надмірно оброблені продукти, як картопля фрі або закуски.

Однак, щоб воно було здоровим, є секрет: вони будуть корисні для вашого організму та їжі (вони мають велику здатність вгамовувати голод і дуже обмежені жири), якщо вони домашні, оскільки ті, що в мішках, вони виготовляються в мікрохвильовій печі, порушуючи сіль і великий вміст у рослинних оліях.

Ви хочете їх з маслом? Ну, вони зовсім не вигідні. Це ті, хто має високий вміст діацетилу, цей хімічний компонент, який надає йому неймовірний смак ... окрім прискорення появи нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.

3 - Дієтична сода

Штучні підсолоджувачі в цьому напої плутають наш організм і обмін речовин змушує вагу тіла збільшуватися.

Крім того, завдяки содовій лимонній кислоті відбувається агресивна ерозія зубів, а також руйнування емалі природний з них, тому вони стануть жовтими.

До фруктів, які цей продукт дає щодо його споживання, додаються цереброваскулярні аварії і недоліки та схильність до остеопорозу, а також сильні головні болі та депресивні реакції.

4 - паростки

Паростки гороху або сої (відомі в науковій галузі як паростки) містять велику кількість білка настільки, що його можна порівняти із відсотком яєць, м’яса чи молока, але не включаючи жир, який вони мають.

Який тоді мінус? Вони дуже легко заслуговують бути у дуже вологих умовах, щоб мати змогу проростати, і ті самі ситуації є дозволяють розповсюдженню прихованих небезпечних бактерій, як кишкова паличка або лістерія.

5 - Безлактозний крем

Креми та молоко без лактози містять великі дози кукурудзяного сиропу - рідкого підсолоджувача, виготовленого з крохмалю, який має фруктозу і сильно шкодить печінці. На відміну від глюкози, фруктоза має більш шкідливий вплив на судинну систему і в обміні речовин.

Якщо ви дійсно хочете здорово харчуватися, вам слід уникати вживання цих продуктів за всяку ціну. Багато людей мають на увазі, що вони корисні для нашого здоров’я, але правда в тому, що вони цього не знають що таке бомба уповільнення.

Для збереження здоров’я важливо мати здорову дієту. Якщо ви хочете нажити багато років життя, найкраще мати здорову дієту, яка включає білки, мінерали, вуглеводи та цукри, але здорові.

6 - зелена квасоля

Вам доведеться спробувати з’їсти помідор із саду сусіда чи родича, а потім з’їсти інший, який ви купили, і ви не хочете, щоб щось у світі змінило 1-е на 2-е. І причина проста, це через велике кількість інсектицидів та хімічних речовин тих, хто викритий.

Зелена квасоля також від цього не врятована, оскільки вона може бути забруднена ацефатом, пестицидом дійсно небезпечно і так само шкідливо для нашого здоров'я.

7 - ГМ кукурудза

Є багато речей, які ми можемо додати до здорового харчування, але в кінцевому рахунку це не так.

Ми можемо перерахувати на пальцях однієї руки всю натуральну і здорову їжу що ми можемо отримати на ринку... І кукурудза не буде додана до цієї класифікації.

Це пов’язано з тим, що він генетично змінюється, виробляючи власний пестицид, щоб протистояти спреям інсектицидів під час його вирощування. Саме з цієї причини це не слід додавати до здорового харчування.