Здорове харчування як засіб для поліпшення здоров’я
У ці часи, з приходом гарної погоди, журнали, веб-сайти, телевізійні шоу ... заливають нас нескінченними диво-дієтами, які допомагають нам схуднути майже «чарівним» і невимушеним способом.
На жаль (чи ні), цього не існує, ті дієти, які обіцяють різке схуднення, можуть взяти своє, завдаючи шкоди нашому здоров’ю.
- Як правило, залишаючи «диво-дієту», відновлюється більше кілограмів, ніж втрачених; Це відоме явище “ефекту відскоку”. - Остерігайтеся тих дієт, які пропонують нам приймати лише одну їжу, яка пропонує дуже швидке схуднення або яка рекомендує голодування серед інших, може завдати шкоди здоров’ю. - Іспанське товариство вивчення ожиріння (SEEDO) рекомендує зменшувати максимум від 0,5 до 1 кг ваги щотижня.
Якщо вам це цікаво в цій статті, я детально поясню, як розпізнати шкідливі дієти, за таким посиланням:
Залишити коментар Скасувати відповідь
НОВА КНИГА ЗАРАЗ у продажу!
Слідуй за мною
Я є членом команди "Спорт у жінок"