Серцево-судинні захворювання є основною причиною смертності в Іспанії, з більшим рівнем захворюваності серед жінок. iSalud.com нагадує, що на кожному етапі життя необхідно звертати увагу на певні аспекти, наприклад: у віці від 20 до 30 років, кров’яний тиск або холестерин; від 30 до 40, до стресу; від 40 до 50, вага і від 50 - дієта

фізичні

В Іспанії щорічно через серцево-судинні захворювання помирає понад 125 000 людей, основною причиною є інфаркт міокарда. За статтю серцево-судинні захворювання серед жінок є основною причиною смерті - 32%, тоді як у чоловіків цей відсоток становить 26%.

З цієї причини і збігається з Всесвітній день серця, наступного 29 вересня, iSalud.com, провідний порівняльник медичного страхування в Іспанії, пам’ятайте це серцеві захворювання є основною причиною смерті але цього можна запобігти, харчуючись здоровою та збалансованою дієтою, з більшим споживанням фруктів, овочів, риби або бобових, та регулярно здійснюючи вправи. І звичайно, виключаючи споживання тютюну та алкоголю.

«З самого народження важливо дбати про своє серце. Однак на кожному етапі життя ми повинні звертати увагу на певні аспекти. Таким чином, у віці від 20 до 30 років було б доцільно почати контролювати артеріальний тиск, холестерин, глюкозу та вагу. Крім того, між 30 і 40, ми повинні контролювати стрес і йти до лікаря, щоб вивчити закономірності та сімейний анамнез і почати вживати профілактичних заходів. Від 40 до 50 років важливо контролювати рівень ваги та рівень глюкози, а з 50 років дієта необхідна ", - говорить Хосе Карло Гутьєрес, лікар загальної практики та медичний представник iSalud.com

Чи страждаєте Ви будь-якою з цих патологій, залежить від різних факторів. За словами представника медицини для iSalud.com, «Ми можемо розділити фактори ризику на такі, які неможливо змінити, такі як сімейна історія передчасних серцево-судинних патологій у родичів першого ступеня та вік. У випадку жінок серцево-судинний ризик зростає через 55 років, а у чоловіків - після 45. Що стосується факторів, які ми можемо змінити, це гіпертонія, гіперхолестеринемія, надмірна вага та ожиріння, малорухливий спосіб життя або вживання алкоголю та тютюну ".

Поширеність та частота серцевої недостатності подвоюється кожні десятиліття, починаючи з 40-45 років. Тому "з 45 років бажано пройти медичний огляд, щоб оцінити такі фактори ризику, як артеріальний тиск і холестерин", рекомендує д-р Гутьеррес де iHealth. ком