• citmarbe/blog/wp-content/uploads/2013/04/slideshare-e1369235723680.png "/>
  • Головна /
  • Думка /
  • Фізичні вправи, середземноморська дієта, медичні огляди та щастя - запорука збереження нашого здоров’я

Сьогодні та Всесвітній день здоров’я відзначається, і в Міжнародній лікарні Вітас Ксаніт, яка належить до групи здоров’я Вітас, вони хотіли відзначити цю річницю, нагадуючи нам про важливість дбайливого ставлення до нашого здоров’я та пропонуючи кілька порад, щоб підтримувати це на місці. "Підвищення обізнаності та усвідомлення того, що ви повинні піклуватися про себе, це має бути нашим великим щоденним викликом як для медичних працівників, так і серед населення, адже профілактика - це завжди найкращий засіб лікування", - пояснюють вони у команді професіоналів Vithas Xanit.

середземноморська

І саме, зосередившись на профілактиці, медичний директор цієї лікарні хотів нагадати нам про важливість проведення щорічних медичних оглядів, пояснивши, що це дозволяє нам знати стан свого здоров’я, а також вживати заходів для його покращення. «Регулярний контроль за нашим здоров’ям за допомогою медичного огляду дозволяє нам виявляти фактори ризику та рано діагностувати різні патології. Наприклад, планові огляди, такі як мамографія та ультразвукове дослідження у жінок, дозволяють вчасно діагностувати такі патології, як рак молочної залози, патологію, яку можна вилікувати більш ніж на 80% завдяки програмам раннього виявлення цієї патології », - відзначають фахівці. пояснити лікарні.

Навчання населення здоровим звичкам - ще одна з основних рекомендацій Вітаса Ксаніта щодо охорони здоров’я. «Потроху громадяни більше усвідомлюють важливість ведення здорового способу життя, тому ми мусимо застосовувати такі заходи, які, як нам відомо, допомагають це робити, такі як, наприклад, здорове харчування на основі середземноморської дієти (їжа свіжа і не готові, велика кількість фруктів та овочів, оливкової олії тощо) або звичайна практика фізичних вправ також допоможе нам почуватись краще »,.

«Окрім того, що ми дбаємо про своє харчування, займаємось спортом та регулярно оглядаємось, ще одним ключем до покращення нашого здоров’я є щастя. І це те, що ВООЗ визначає здоров’я як стан добробуту, і це те, що також пов’язано з поняттям щастя ", пояснюють фахівці, які додають, що" Хоча важко визначити щастя, ми можемо визначити, що це це ставлення до будь-якої ситуації, яка трапляється на нашому шляху, ставлення до життя. Ось чому немає рівних захворювань, адже саме люди здатні зробити їх різними. Є дослідження, які показують, що емоційний стан людей впливає на їх прогноз та лікування, тому, будучи щасливими або, принаймні, намагаючись, це також допомагає нам покращити своє здоров'я ".