60% захворювань травної системи можна запобігти за допомогою фізичних вправ та здорового харчування. Це підтримує керівник служби травлення лікарні ім. Леона Франсіско Жоркера. Фахівці лікарень Леон та Понферрада підготували декалог із основними заходами для досягнення здорової системи травлення. «Показано, що при фізичних вправах ймовірність рецидиву у жінок, які перенесли рак молочної залози, нижча. Усі зусилля, спрямовані на запобігання, вигідні ».

вправи

У першому з десяти пунктів - "потужне ліки": їжте нежир, низький вміст цукру та багато клітковини.

Другий пункт каталогу зосереджений на жуванні, яке слід робити повільно, що допоможе вам розслабитися. Щоденні фізичні вправи, прийом рідини, спроби щоденного спорожнення кишечника, участь у програмах профілактики раку товстої кишки, уникання наркотиків, токсинів, алкоголю та тютюну, підтримка належної ваги не для естетики, а для здоров’я, здорового духу, без стресів та уникати споживання ліків або трав без відома лікаря. "Вони є азбукою здоров'я".

Здійснення скринінгу на рак товстої кишки відповідає ініціативі Міністерства охорони здоров'я, яка поширює раннє виявлення на всі громади, що тривали лише у восьми автономних громадах. Наприклад, у Каталонії скринінг проводиться у співпраці з аптеками із загальним охопленням 80% цільового населення.