ї - ВАША ПРАВИЛЬНА ДІЄТА?

АВТОРИ: EVA HERNБNDEZ ESCUDERO, МУNICA MONTEJO БЛВАРЕЗ

ВСТУП

Розлад харчування - це захворювання, спричинене тривогою та надмірною турботою про масу тіла та зовнішній вигляд. Це відбувається, коли людина ставить їжу в центр усього свого життя.

Останніми роками розлади харчової поведінки наростають у населення, головним чином у підлітків та молодих жінок, хоча сюди входять і інші групи (гімнастки, артистки балету, актриси та моделі подіумів), однією з причин цього є відсутність харчової інформації частково засновані на хибних міфах і віруваннях, а також на нездорових харчових звичках.

ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ

Студенти повинні виконати роботу, яка складатиметься з двох частин: Перша частина, яка складається з 10 питань, які ви розробите в групах по 4, щоб оцінити харчові звички. Друга частина складатиметься з анкети з 30 питань, що також розроблятимуться тими ж групами з однаковими компонентами.

На запитання відповідатимуть за допомогою програми Word, доставляючи дискету, де будуть вказані імена всіх членів групи та відповіді на поставлені запитання.

1. Що, на вашу думку, є найважливішим прийомом їжі протягом дня?

2. Якою, на вашу думку, є ідеальна кількість прийомів їжі протягом дня? ї Чому?

3. Чи обумовлене споживання калорій відповідно до статі? ї Чому?

4. У якому віці розвивається дівчина і через який час? А як щодо хлопчика? У період статевого дозрівання жінки накопичують більше жиру, а хлопчики розвивають м’язову масу; як це впливає на процес харчування та імідж тіла?

5. Яким чином, на вашу думку, засоби масової інформації, сім’я та соціально-культурне середовище впливають на вищий відсоток анорексії у дівчат, ніж у хлопців? Перелічіть основні причини.

6. Ї.Ви вважаєте, що ідеал краси завжди був сучасним?

7. Скільки калорій, на вашу думку, необхідно підлітку з нормальними фізичними навантаженнями? Розділіть їх за статтю.

8. Як ви думаєте, харчуєтесь збалансовано?

9. Класифікуйте продукти харчування за їх функцією в організмі.

10. Характеристика пластмасових продуктів харчування; енергія та регулятори. Наведіть приклади. Які продукти охоплюють ці три функції? Перелічіть їх.

ХАРЧОВИЙ ТЕСТ. Відповідь правдива чи неправдива. Обґрунтуйте відповідь:

ЗАСОБИ

ОЦІНКА

Вправа буде складатися з двох частин:

Перший - це анкета, яка складається з 10 питань

з розрахунку один бал за правильну відповідь.

Другий відповідає харчовому тесту на поширені в суспільстві міфи та помилкові переконання щодо дієти та їжі. Він складається з 30 питань.

Він буде набраний з розрахунку 0,3 бала за правильне запитання

За допомогою цього веб-запиту він покликаний інформувати та покращувати звички споживання, а також навчати наших студентів розробляти здорову та збалансовану дієту, знищувати помилкові міфи та вірування, якими реклама та засоби масової інформації бентежать наше суспільство, тим самим шкодячи нашому здоров’ю, що може призвести до до серйозних розладів харчування, таких як анорексія, булімія.

Надайте достатньо інформації, щоб мати власні ціннісні судження, а також складання власного раціону на основі вашої статі, маси тіла та зросту .

Запитайте про харчові звички нашої молоді та про те, щоб вони самі усвідомили важливість правильної дієти.