| Гаразд |
Хоча найбільш затребувані моделі все ще важать менше сорока кілограмів, здоровий спосіб життя та спортивна статура стають дедалі моднішими. Однак у житті більшості жінок він іноді, здається, без успіху бореться із зайвими кілограмами.
Ми запитали доктора Ágnes Gajdács, лікаря-інтерніста та обезитолога, про можливі причини та їх правильне лікування.
Що таке здоровий середній показник? Наскільки модна сьогодні статура охоплює здоровий індекс ваги?
"Яка моя ідеальна вага?" - це питання найчастіше задають дієти, що не випадково, оскільки нинішня тенденція, створена індустрією моди та дієти, яка впливає на багатьох людей через засоби масової інформації, є досяжною метою для багатьох людей.
Ідеальна маса тіла - це діапазон, заснований на наукових формулах харчування, заснований на статі, зрості, можливо віці та окружності зап’ястя, що стосується кісток, що включає середнє значення та два межі, діапазон між цими двома межами повністю знаходиться в зоні ідеальної маси тіла ! Однак фактична вага тіла та ідеальна маса тіла є лише поверхневою інформацією, тому індекс маси тіла (ІМТ) в даний час використовується для класифікації стану поживності, який повинен доповнюватися, наприклад, вимірюванням відсоткового вмісту жиру або повним визначенням складу тіла для встановлення діагноз ожиріння. Однак ці значення все ще не дають інформації про форму тіла, і також необхідні вимірювання об’єму тіла. Наприклад, коефіцієнт окружності живота та стегон показує, що ми схильні до накопичення жиру типу яблуні або груші.
Мода приблизно. Його зміна кожні 10 років стала характерною для останніх 100-120 років і ставить перед нами майже неможливі виклики, оскільки кожен має різні генетично та гормонально обумовлені фізіологічні здібності. У цьому десятилітті високе, не надто мускулисте атлетичне, пухке тіло є модним, і ми вже можемо сподіватися на інший тренд фігури, згідно з яким наша фігура може вийти з моди або стати модною, навіть без зміни ваги. Відхилення від пануючої тенденції може спричинити навіть психологічні відмінності, не випадково описується все більше нових розладів організму та харчової поведінки, а кількість страждаючих ними людей збільшується. Цей ефект посилюється подвійністю, що мода стрункої фігури та показ у засобах масової інформації моделей у ЗМІ, які недоїдають згідно ІМТ, відомими людьми (іноді за допомогою фотошопу) та пандемією ожиріння. напруга між зростаючою масою тіла людей.
Ожиріння - це психосоматична хвороба: духовні причини впливають на наш спосіб життя та харчові звички або заважають роботі їхніх тіл?
Ожиріння - це довгострокове, періодичне захворювання, яке характеризується ненормальним накопиченням жиру в організмі, що згубно впливає на фізичне та психічне здоров’я та є незалежним фактором ризику багатьох захворювань. Ожиріння - це стан перед ожирінням, ще не захворювання, яке характеризується незначним надлишком жиру.
Однак є мало доказів того, що ожиріння є не лише фізичним симптомом, але й психосоматичною хворобою, що свідчить про роль біо-психосоціальних факторів. Це пов’язано з впливом навколишнього середовища (наприклад, сім’я та робоче місце на наші харчові звички, якість доступної їжі, соціально-економічні фактори, що впливають на наші щоденні фізичні вправи, рекламу тощо), наш психічний стан, наш емоційний світ, наші стресові фактори., або навіть наші корисні або обмежувальні переконання, приховані в нашій підсвідомості, впливають на всі наші тілесні функції, можуть навіть сприяти розвитку хвороби, або самі симптоми та хвороби можуть впливати на наш стан душі. Відповідно, і стан нашого здоров'я, і наші хвороби, або дисфункції, що їм передують, є функціями психосоматичної рівноваги або дисбалансу.
Яке органічне та біологічне пояснення ожиріння та втрати ваги на різних етапах життя? Які психологічні зміни вони тягнуть за собою?
У житті є етапи, ми навіть можемо назвати вік змін, коли в організмі відбуваються значні гормональні коливання. Одним з таких етапів є підлітковий вік, бл. Період з 10 років до молодого зрілого віку - це період першого великого гормонального «вибуху», коли тілесні зміни досягають більшості молодих людей, психічно не готових. Не випадково розвиток основних розладів організму (нервова анорексія, нервова булімія) на цьому етапі життя є найпоширенішим, навіть невинне зауваження щодо маси тіла може спровокувати процес.
Інший такий етап пов’язаний з благословенням дітей, а третій - це період перед менопаузою понад 40 років, коли, крім гормональних змін, слід обробляти і факт старіння, що ускладнюється тим, що старіння не є модним через культ молоді. багато хто майже відчайдушно намагається повернути колесо часу. В епоху змін ми більш чутливі до відгуків оточуючих (друзів, сім’ї, школи чи колег, навіть незнайомих людей) про свою зовнішність, включаючи коментарі щодо своєї форми та ваги. Крім того, досить часто зустрічаються негативні відгуки, на будь-який вік впливає ганебне тіло (або жир), знущання через форму, масу тіла.
Які типові розлади харчової поведінки можна простежити з духовних причин?
В останні роки було описано багато нових типів розладів харчування та організму.
- Фаторексія: Фаторексіанці насправді мають більшу чи меншу вагу, вважають ідеальним розмір свого тіла або вважають, що вони на кілька кілограмів менше, ніж вони є насправді, і вони недооцінюють вагу інших (наприклад, власних дітей), тому ризику та ваги немає захворювань, пов’язаних із зайвою вагою.
- зворотна анорексія, м’язова дисморфія або синдром Адоніса: постраждала людина відчуває себе худорлявою, низькою, навіть якщо вона вже надзвичайно розминана, тому вона навіть використовує шкідливі для здоров’я речовини, щоб ефектно збільшити м’язову масу.
- Дисморфофобія (дисморфічний розлад тіла): уражена частина тіла розглядається як спотворена в дзеркалі, у нього проблеми з певною частиною тіла.
До нових розладів харчової поведінки належать:
- Порушення харчового режиму (переїдання): його слід відрізняти від поширеної шкідливої звички вживати занадто багато їжі. Розлад переїдання дуже поширений, це може постраждати до 30% людей із зайвою вагою. Характеризується споживанням певної кількості їжі без почуття голоду або неприємного почуття ситості протягом певного періоду часу (наприклад, 1 година), що перевищує споживання більшістю людей за подібного часу та умов, оскільки втрата контролю під час укусу. Провина є звичним явищем після нападу укусу, але немає так званого компенсаторна поведінка, напр. само блювота, проносне.
- Синдром нічного харчування: біологічний ритм повністю порушений, вранці, вдень голодування супроводжується нічним піноутворенням, нічне безсоння є загальним - денний ансамбль втоми.
- Orthorexia nervosa: Здорова харчова залежність. Дотримання правил, заснованих на розгалуженій системі вірувань щодо їжі. Акцент робиться на якості їжі/напою, напр. біо.
Які кроки потрібно зробити, щоб відсіяти духовні причини для здорового життя?
Важливо, щоб лікування тіла та душі під час схуднення було складним, цілісним способом, пристосованим до індивідуума, цей принцип представлений самостією схуднення. Важливим завданням є навчання тих, хто бере участь, наприклад, дізнатися, як працює організм під час схуднення чи втрати ваги, або як розрізнити справжній та психологічний голод. Дуже часто психологічні ефекти також сприяють розвитку надмірної ваги, наприклад, розвитку хронічного стресу через неадекватну реакцію на стрес, появу певної несприятливої поведінки та звичок (наприклад, низьке споживання рідини на роботі, щоб уникнути відвідування туалету в школа, недосипання). стійка втома тощо).
На задньому плані можуть існувати обмежувальні переконання в підсвідомості, які успадковуються від себе чи інших, наприклад, від лікаря чи членів сім’ї, що сприяють набору ваги або бойкоту втрати ваги (наприклад, що неможливо схуднути понад 40 років або що дитина ніколи не народжується. не буде такою стрункою, як перед пологами).