Люсі Маунтін вже не могла дивитись на те, як звичайні та незнаючі люди великих фітнес-компаній та знаменитостей обманюють тим, як насправді виглядають красиві та спортивні тіла. Тому вона створила два акаунти в Instagram, де вона намагається підвищити обізнаність про людей, які перестають сприймати їжу як суворо «нездорову» та «здорову», коли худнуть і займаються спортом. Як показують її порівняння, багато з тих "нездорових" продуктів не так корисні для здоров'я.. Звичайно, ми не можемо дивитись на будь-яку їжу лише з точки зору калорійності. Кожен прийом їжі також стосується задоволення, особливо макро- та мікроелементів, які вони містять.

здорова

Чи відчуваєте ви, що це лише чергова брехня для фітнес-блогера з Лондона для збору фоловерів? Але в її порівняннях дійсно буде щось. Однак дивіться нижче.

No1 Мигдаль корисніший за цукерки, немає тяка жменька має стільки ж калорій.

Але Люсі не каже, що здорово мати жменю мигдалю або цукерок. Важливо усвідомити, що найкраще для вас і вашого збалансованого харчування. Якщо у вас є меню на цілий день з точки зору цукру та жирів та всіх інших деталей, вирішувати вам, чи віддаватимете перевагу цукеркам чи мигдалю. Ви повинні знати, що для вас краще.

№2 Солоні чіпси насправді мають менше калорій, ніж овочі праворуч. У більшості випадків це ніколи не кількість калорій.

# 3 Автор Люсі це також про те, що ви їсте те, що хочете, і те, що вас насичує. Наприклад, існують такі продукти, коли, коли ти грішиш, тобі взагалі ні про що не потрібно турбуватися. Тільки для порівняння - свіжа полуниця vs. сушеної полуниці.

# 4 За словами Люсі, немає жодної їжі, яка могла б призвести до набору або схуднення. Є лише погані поєднання їжі і особливо те, скільки ви споживаєте. Ви можете, а може і не набирати вагу за допомогою цієї комбінації.

# 5 І ще одне порівняння шоколаду: багато людей думають, що темний шоколад має менше калорій і називається здоровішим. Однак молоко має трохи менше калорій. Це означає, що якщо у вас є одна плитка шоколаду протягом дня, повна збалансованої дієти, це не може зробити її нездоровою. Ви можете знайти більше подібних порівнянь в Instagram Люсі Маунтін, просто починайте дивитись.